講師／ファシリテーター名：石川 梨絵
主催者名：石川 梨絵
主催団体名：身体と呼吸と心と。
日程：2024年/2月/26日
期間・回数：2/26, 3/4
開始時刻：19時 30分
終了時刻：22時 00分
開催方法：オンライン
開催場所：神奈川県 横浜市
参加費について：12,000円 、受講者オプションの個人セッション 6,000円 / 60分（内容は事前にメール等でご相談）
イベントページまたは申込みフォーム：https://peatix.com/event/3805334/view
問い合わせ・申し込み先：palmwinemusic@gmail.com
主催者からのご案内
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
NVC -正直さを深掘りする-
2024年2月26日、3月4日 19:30-22:00
オンライン
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
なんでも正直に話す
本音で言い合う
思っていることを隠さない
率直に伝える
深いレベルで理解しあえることは、お互いの関係性を健全にします。
しかし、苛立ちや怒りが混じっていたりすると、相手はその言葉を受け取るのは難しくなります。
相手を不快にさせたくないあまりに、もってまわった表現をすると、伝えたいことがなかなか伝わらなくなります。
そんな経験をしたことのある方は多いのではないでしょうか。
このセッションでは、NVCのメソッドを使って、正直さ、本音、率直さ、ありのままの精度を上げる探究します。
自分を欺くことなく、素直にありのままを話す。
心の奥の願いにつながって、正直な表現を深掘りする。
一緒に探究してくださる方を募集します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【開催日】2/26, 3/4（月曜日）
【時 間】19:30-22:00（2時間半）
【定 員】8名程度（最少催行人数3名）
【参加費】12,000円
受講者オプションの個人セッション 6,000円 / 60分（内容は事前にメール等でご相談）
【会 場】オンライン（zoom）
【対 象】
・NVC講座や練習会の体験が６時間以上ある方（NVCの”観察、感情、ニーズ、リクエスト”をおおむね理解している）
【用意するもの】
感情とニーズのリスト（NVCジャパン作成） ＊当日見られるようにしておいてください
https://nvc-japan.net/material/feelings_needs_list/
【探究テーマ】
・感情とニーズにつながるセルフ・コネクション
・「ありのまま」の精度を上げる
・感情と思考（批判、判断、非難、分析等）を識別する
・ニーズと手段（人、物、場所、時間等を特定した方法）を識別する
・今ここの身体感覚と感情に親しむマインドフルネス
【学びのサポート】
・録画提供（期間限定）
・ホームワーク（ペアで復習）
【お申込み・お支払い】
こちらのpeatixサイトからお申込み・お支払いください。
＊別の方法でのお申込み、お支払いをご希望の方は、以下メールアドレスにお問い合わせください。
palmwinemusic@gmail.com
【キャンセルポリシー】
2月19日23:59まで：キャンセル無料（振込手数料を引いた全額をご返金します）
以降はご返金いたしかねます。
【お願い】
・参加者同士のつながりと安心のため、ご自身のビデオとマイクをオンにしてください。
・安定した映像、音声品質を保てるよう、インターネットの接続、デバイス、マイク等の状態をご確認ください。
・当日の開催直前、開始以降はお問い合わせの対応が難しいため、参加方法等は事前にご確認ください。
・復習のため講座を録画をして、参加者内で期間限定で共有する予定です。あらかじめご了承ください。
・終了後のアンケートにご協力ください。
【ナビゲーター】
石川 梨絵
身体と呼吸と心と。主催（からだのワーク、マインドフルネス、非暴力コミュニケーションNVC）
ワークショップデザイナー/ファシリテーター、マインドフルネス瞑想ファシリテーター、インド中央政府認定ヨーガ講師
芸術大学を卒業後、コートジボアール、セネガルにて約6年間国際協力活動に携わり、西アフリカの豊かな文化に大きな影響を受ける。帰国後は博物館にて、民族学／異文化理解／障害／人権をテーマにした展示、ワークショップや研修の企画・ファシリテーションに携わる。
人の内面へと関心が深まり、心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体心理技法や、NVC、マインドフルネス（ティク・ナット・ハン師）、仏教に出会う。現在はプラクティスを続けながら、多様な学びのエッセンスを融合させた場をシェアしている。
2018年から、タイ、フランス、アメリカのプラムヴィレッジ・マインドフルネス・プラクティスセンター、ジョアン・ハリファックス老師のウパヤ禅センターに合計19ヶ月ほど滞在し、2023年6月に帰国。
2014年NVC国際集中コース修了、CCCオーセンティックリーダーシップ（NVC基礎～上級）修了、インド中央政府認定ヨーガ講師、ワークショップデザイナー
【問合せ】palmwinemusic@gmail.com
【facebook】https://www.facebook.com/body.breath.heart/
【instagram】https://www.instagram.com/body_breath_heart/
【youtube】https://www.youtube.com/channel/UCVO5qDHziTHpjLZzG4ld8MQ
