講師／ファシリテーター名：石川 梨絵
主催者名：石川 梨絵
主催団体名：身体と呼吸と心と。
日程：2025年/6月/2日
期間・回数：6/2, 6/3
開始時刻：14時 30分
終了時刻：22時 00分
開催方法：オンライン
開催場所：神奈川県 足柄上郡
参加費について：4,000円
イベントページまたは申込みフォーム：https://peatix.com/event/4407693/view
問い合わせ・申し込み先：palmwinemusic@gmail.com
主催者からのご案内
自分も相手も大切にする、共感型の対話技術
初めてのNVC 〜共感型コミュニケーション入門〜
「もっとちゃんと伝えたい」「分かってほしい」
それなのに、仕事でも家庭でも、つい言葉を飲み込んだり、伝えたのに誤解されたり。
そんな経験はありませんか？
NVC（非暴力コミュニケーション）は、自分の本音とニーズを丁寧に扱いながら、相手とも対立せずにつながるためのコミュニケーションメソッドです。
感情に振り回されることなく、深い自己理解と信頼関係を育む力が養われます。
■ こんな方におすすめです
– チームや家族との関係性をもっと良くしたい
– 感情的にならずに冷静に話したい
– 自分の気持ちや本音がうまくつかめない
– 仕事とプライベートのバランスに悩んでいる
– やりたいことを見つけて、自分らしく生きたい
■ このクラスで得られること
– NVCの基本プロセス（観察・感情・ニーズ・リクエスト）の理解
– 「なぜうまく伝わらないのか」の構造的な気づき
– 自己理解・自己受容のための具体的な手法
– 日常・仕事で活かせる応用法
まずは、NVCの基本的な考え方をお伝えしたあと、実際にご自身の小さな悩みやモヤモヤをNVCのメソッドでときほぐす体験をし、NVCのパワーに触れていただきます。
さらに学びたい方には、基礎講座、プライベート基礎講座、その他の応用クラスに参加していただくことができます。
■ 開催概要
【開催日時】 2025年6月2日（月）14:30-17:00、または 3日（火）19:30-22:00、 ＊いずれか一回（同じ内容です）
【定 員】各回8名 （最小催行人数2名）
【会 場】オンライン（zoom）
■ 実践を深めるサポート
① NVCプロセスによるふりかえり
各回終了後に、今起きている感情や思考、ニーズ（心の奥の願い）のふりかえりワークシートに取り組んでいただきます。
いただいたふりかえりに対して、ファシリテーターより共感的フィードバック（フィードフォワード）をお返しします。
ふりかえりにNVCプロセスを使うことで、さらに日常での意識づけを行い、習慣化、身体化させます。
②希望者への個人セッション（1回 /60分/ 8000円）＊受講者特別価格
NVCのプロセスを用いて、個別のご相談をお受けします。日程は後日調整します。
■ ご参加にあたって
– Googleスライドが閲覧できるPCまたはタブレット
（こちらの参考資料が見られるかを事前にご確認ください：https://x.gd/FWoyd）
– Zoomが使える環境（カメラ・マイク必須）
– 感情リスト・ニーズリスト（印刷推奨）
例：https://nvc-japan.net/material/feelings_needs_list/
■ 参加費
4,000円
■ お申込み
こちらのpeatixサイトからお申込み・お支払いください。
https://peatix.com/event/4407693/view
他の申し込み方法をご希望の方はお問合せください。
palmwinemusic@gmail.com
■ NVC 非暴力コミュニケーションとは
こちらを参照してください。
■ 主 催
身体と呼吸と心と。
ーからだのワーク マインドフルネス NVC（非暴力コミュニケーション）ー
【お問い合わせ】palmwinemusic@gmail.com
【講座のご案内など】https://profu.link/u/bodybreathheart
■ファシリテーター
石川 梨絵
身体と呼吸と心と。主宰
ワークショップデザイナー/ファシリテーター、マインドフルネス瞑想ファシリテーター、インド中央政府認定ヨーガ講師、NVCプラクティショナー
西アフリカでの6年間の国際協力の後、日本の博物館に長年従事し、民族学、人権、平和を軸にした異文化理解教育に携わる。心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体技法（気功、薬師体操、マッサージ他）や、NVC、マインドフルネス、仏教に出会い、学びを深めながらシェアをしている。2018年以降、ティク・ナット・ハン禅師が創設したプラムヴィレッジ・マインドフルネス・センター（タイ、フランス、アメリカ等）、ウパヤ禅センターでの長期滞在を重ね、マインドフルネスのプラクティスをしている。2019年よりプラムヴィレッジ伝統の瞑想実践を行うバンブーサンガにてファシリテーターを担当するほか、プラムヴィレッジの来日イベントやオンライン講座などを企画している。
2013年にNVC（非暴力コミュニケーション）に出会い、国際集中トレーニングをはじめ国内外の多数の講座に参加。NVCプロセスとマインドフルネスの教えに基づく深い傾聴により、人が本来の願いにつながり、自分自身を生きるサポートをしている。NVC認定トレーナーを目指し、マインドフルネスをベースにした実践的な講座を多数開催。
