【NVC＋IFS】自分の中のいのちの先導者に出会う旅
NVCの自己共感をIFS内的家族システムのアプローチで深めるワークショップ
＊認定NVCトレーナー後藤ゆうこさんによるワークショップ
＊各日参加可能
自分の内側の様々な部分、それはまるで独立した人格のようです。
自分の中に入れ替わり立ちかわり出てくる様々な人格。
がんばる人、社交的な人、斜に構えている人、怒っている人、頑固な人、困っている人・・。
少し注意をむけるとみな雄弁に語り出します。
この講座では、インターナル・ファミリー・システム（IFS）のフレームワークを取り入れ、インナーパーツと呼ばれる自分の内側の声を聞き、その奥にどんな大切なものがあるかを探ります。そのときに助けになるのが、さまざまなキャラクターが描かれたインナーアクティブ・カード（上記写真）です。また、どんな自分も包括する自分、ビッグセルフの視点を体感することを目標にしています。
【こんな人に】
＊自分自身に優しくすることが難しい人
＊自分を愛する大いなる自己を育みたい人
＊同じパターンで反応してしまう部分をどうにかしたい人
＊自分のパワーにつながりたい人
＊自分のことをもっと理解したい人
＊共感脳をさらに育みたい人
【IFS内的家族システム】
インターナル・ファミリー・システム（IFS)とは、アメリカで人気のあるセラピーで、自分のシステムを理解し、ブロックをリソースに変え、内側の葛藤・対立からエネルギーを取り戻す画期的なフレームワークです。
自分の中の受け入れがたいと感じている自分の中の一部に光をあて、寄り添い、理解を深め、その役割を明らかにしていくことで、その部分を受け入れ愛する付き合い方を見つけていく手法です。自分の中で葛藤がおこるとき、自分の中の様々な声が対立しているように感じられるとき、その人格の声をきちんと聞けるスペースを作ることで自分のいのちの声をあたたかく大切に育むことができます。
インナー・アクティブ・カードは、インターナル・ファミリー・システムに基づいて作られたものです。このカードに描かれている人格の絵を使い、右脳に働きかけ、自分の様々な側面を見ていきます。
これらのワークを通して、自分のシステムを理解し、ブロックをリソースに変え、内側の葛藤・対立からエネルギーを取り戻しましょう。
【内容】
(2日間の講座ですが、1日のみの参加も可能です。)
＜30日＞
※NVC経験者におすすめですが、初心者でも大丈夫。
IFSの基礎とNVCの自己共感を深めることを重点的に行います。
パーツとの対話をカードを使いながら練習していきます。
パーツが様々な声を持っていることに気づくと同時に、「ターゲットパーツ」と意図的に話す練習をします。
＜31日＞
※対象者は、NVCおよびIFS講座経験者(ゆうこさんによるNVC＋IFS初級講座＝計12時間、もしくは30日のWS出席者）です。
ターゲットパーツとの対話を体で感じることで、自己共感を更に深めます。
プロセスワーク やミニ・ファミリーコンステレーションを通じて、出てくるパーツたちを身体症状や、動きを使い、滞っている葛藤や対立のエネルギーをリソースに変えていきます。
また、パーツの姿勢、立ち位置などを俯瞰したり、少し大きな視点でホールドを試みるなど、自己統合を進めます。そして、自分自身がビッグセルフとしてパーツたちとどのように協働できるかを探ります。
自分の全てのパーツを受け入れ、
それぞれのパーツが
何を必要としているのか、
どんな価値観をあらわしているのかを
認識できたとき、自分自身に対して
コンパッション(慈愛の心)をもつことができる
（NVC創始者 マーシャル・ローゼンバーグ）
講師： NVC認定トレーナー 後藤ゆうこ
日程： 3月30日(土)10:00〜17:00 （9:45開場、受付開始）
3月31日(日)10:00〜17:00 （ 〃 ）
定員： 各15名
会場： 富坂キリスト教センター １号館会議室
〒112-0002 東京都文京区小石川 2-9-4
（後楽園駅、春日駅から徒歩10分）
http://www.tomisaka.jp/access.htm
（こちらの地図で行き方をご確認ください。）
参加費： 1日参加（30日のみ、または31日のみ）18,000円
2日参加 34,000円
※ご入金の確認を以って申し込みが完了となります。
※インナーアクテイブカードの購入も承ります。（4,000円）
主催：つなぐ環ch / NVC大学
問い合わせ先：つなぐ環ch メール：tsunaguwach@gmail.com
栗山のぞみ 市谷理子
お申し込み後のキャンセルについては下記の通りキャンセル料をご負担ください。
（参加権利の譲渡が可能です。お問い合わせください。）
3/15まで （キャンセル料は発生しません。）
3/22まで 参加費の30%
3/25まで 参加費の50%
3/28まで 参加費の70%
当日 参加費の100%
