【Online11/30-】【全６回オンライン】大切な人とわかり合えるコミュニケーションへ はじめて学ぶNVCの教室（初級編）第5期〔畑中みどり〕

身近な人との関係性や、会社や社会の中で難しい問題が起こったとき、「誰かが悪い」と責めてしまう、という方も多いのではないでしょうか。しかしNVCのメガネで見てみると、どんなに「敵」だと思う人や物事も、自分にとって大切なことを気づかせてくれる存在としてみることができます。「はじめて学ぶNVCの教室」は、そんな自分のことも大切にしながら相手のことも大切にするコミュニケーション方法を、基礎から学ぶことができる入門クラスです。

●こんなことが学べます
・評価をせずに物事を「観る」力
・自分の気持ちや価値観に「気づく」力
・共感的に相手の言葉を「きく」力
・率直に本音で自分の気持ちを「伝える」力
・表面的ではなく深く「繋がる」力

●こんな方におすすめ
・家族や夫婦間のコミュニケーションを見直したい人
・社会に何かを訴えかけたり、変えていく活動をしている人
・組織の会議で本質的な議論や対話をしたい人
・部下との関係性を見直したいマネジメント層の人
・自分についての自己理解を深めたい人
・そのほか以下のキーワードに興味がある人
セルフマネジメント/マインドフルネス/ウェルビーイング/対話（ダイアログ）/レジリエンス

●講義構成
１.「NVCって何だろう？共感と共感でない反応の違い」
１コマ目は、NVC（共感コミュニケーション）の導入と、「そもそも共感って何か」「共感でない反応とはどんなものがあるのか」を識別するためのワークをします。そして、その後に、NVC的な共感を体感するための簡単なワークをします。

２.「NVCの基本となる４つのプロセス」
NVCの根幹には、「観察・感情・ニーズ・リクエスト」という基本となる４つのプロセスがあります。ここでは、デモンストレーションやペアワークを通して、４つのプロセスを学びます。このプロセスを学ぶことで、相手の話を聞いたり自分の話を伝える時に、より本音に近いコミュニケーションができるようになります。

３.「受け取りづらい言葉の聞き方の練習」
３コマ目では、相手から投げかけられる批判や評価など、自分にとって「受け取りづらい言葉」に対して、共感的に聞き、共感的に話す練習をします。「他者批判」「自己批判」「自己共感」「他者共感」という４つの反応の違いを、シンプルなワークを通して学びます。

４.「リフレクションをしてみよう」
４コマ目では、相手の話を伝え返し、確認する、「リフレクション」という練習をします。この練習をすることで、自分が評価を脇に置いて相手の話を観察することに役に立つので、お互いのコミュニケーションがスムーズになります。

５.「感情とニーズのフィードバック」
リフレクションの練習が終わった後には、相手のお話をより共感的に聞くための実践として、感情とニーズのフィードバックをしながらお話を聞いてみます。いわゆる「他者共感」を対話の中でするための練習になります。またこの練習を通して、自分の感情にもつながりやすくなっていきます。

６.「リクエストの練習とハーベスト」
５コマ目では、NVCの４つのプロセスの中の「リクエスト」に焦点を当てたワークをします。リクエストを学ぶことで、相手との関係をよりよくする為の具体的な行動の変化を起こすことが可能になります。また最後の回なので、全体でこの講座の学びの収穫を行います。

●講師
畑中みどり（ファシリテーター/シンガーソングライター）
”Life is Art”をテーマに活動するシンガーソングライター/ファシリテーター。出会った人の思いや、その場の空気感を即興で歌にしたり、目の前の人の現在地を描く「現在地マップづくり」を主なライフワークとする。また、数年前からグラフィックファシリテーターとして組織のビジョン策定会議や新規事業のブレストなどにも関わったり、NVC（非暴力コミュニケーション）も６年前から実践し、定期的に講座を開催するなど、組織や個人の変容にも関わる。最近は「パートナーシップ」というテーマに関心が高く、夫婦・カップル間での共感的な関係性を育むためのコミュニティ運営も勢力的に行なっている。現在は千葉県いすみ市にて、夫と猫と畑をしながら暮らしている。

日程：2020年/11月/30日
開始時刻：19時 30分
終了時刻：21時 30分
開催場所：千葉県　いすみ市
参加費について：・参加費（教材費、送料こみ） 一般　　　42,500円 greenz people割　30,500円 greenz people（U25）割　　21,500円（先着2名）  ・教材（ニーズカード）をすでにお持ちの方の参加費 一般　　　39,000円 greenz people割　27,000円 greenz people（U25）割　　18,000円（先着2名）
イベントページまたは申込みフォーム：https://school.greenz.jp/class/nvc202011/
主催者名：はたなかみどり
主催団体名：グリーンズ の学校
問い合わせ・申し込みメールアドレス：school@greenz.jp