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【online1/10】キリンとジャッカルを統合するジャーナル〔苅部ミュア 智美〕

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講師/ファシリテーター名:苅部ミュア 智美
主催者名:苅部ミュア 智美
主催団体名:
日程:2024/01/10
期間・回数:
開始時刻:14時 00分
終了時刻:16時 00分
開催方法:オンライン
開催場所:新潟県 シドニー
参加費について:1000円
イベントページまたは申込みフォーム:https://resonantionsydney1.peatix.com/view
問い合わせ・申し込み先:kyokansyd@gmail.com

主催者からのご案内

CNVC認定トレーナー候補生がやっていること シリーズ
を始めます
第1回は「ジャーナルを書く」と題して、

🍀反応から戻ってくる
    キリンとジャッカルの「統合ジャーナル」🍀
を開催します♪

相手の言動が刺激になって、どうにもこうにも自分の気持ちを持て余すことはありますか?

いろんな感情が出てきて、圧倒されたり、頭が混乱したり、
自分がどうしたいのか、につながれないどころか、
頭の中でいつまでもその出来事に関することがグルグルすることはありますか?

私はよくあります。

そうなっていると、やりたいことに十分集中することが難しく、
アクセルとブレーキを一緒に踏んでいるような感じで無駄にエネルギーを使い、
余計にモヤモヤします💨

ひとしきりムカムカモヤモヤ、圧倒されて疲れた頃にふと、
「そうだ、ジャーナルを書こう」
となります。

反応に気づいた時に、自分の大切なことに
意識を戻すため、反応から戻ってくるため、
ジャッカルがいることを認め、キリンとジャッカルを統合する。
そんなジャーナルの書き方の1つをご紹介します。

ぜひご一緒に1つジャーナルを書いてみてください。

持ち物は、
筆記用具(紙とペン、デジタルデバイスなど)

刺激レベル10中の2-3くらいの
モヤモヤ、ムカッ、ガーン、びっくり、
となった出来事です。
出来事は、相手がいる状況がおすすめです。
(相手の言動が刺激になっている出来事の方が練習しやすいです)

刺激レベル2〜3でも、自分の大切なことに気づく可能性大ですので、
まずは、そんに反応している、ってわけでもないんだけど、
というエピソードを持ってきてください。

日時: 2024年1月10日(水) 14〜16時 
    (日本時間です)

場所: オンライン
    (zoom会議アプリを使います)

受講料: 1,000円

対象: 
・NVCの講座や勉強会などに参加し、観察、感情、ニーズ、リクエスト(OFNR)とは何かを知っている人
・NVCを用いて、自分の中のモヤモヤやわだかまり、混乱をひも解いてみたい人
・NVCのOFNRを用いたジャーナルを書いて自分の大切なことに繋がりたい人
・CNVC認定トレーナー候補生がやっていることに興味がある人
・NVCって使えるのかなぁ?という問いを持っている人
・NVCのOFNRを用いてジャーナルを書いてみたい人

お申し込み: フォームにご入力&ご送信後、郵貯の口座宛またはPayPal経由でお支払いください。
    https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSexEbPprS7AuhMQjyOLRnlI5-3DnuxQcsreoyGU_k0MCi-I4Q/viewform

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