【Online12/2】マインドフルなコミュニケーション　NVC practice〔石川梨絵〕

「気づきのない話し方と、人の話を聴けないことが生む苦しみに気づき、
愛をこめて話し、慈悲をもって聴く力を育てます。」

これは、禅老師ティク・ナット・ハンが、現代の新しい戒律「マインドフルネス・トレーニング」として表現した言葉のひとつです。

NVC（非暴力コミュニケーション）とは、心の気象予報士になるようなもの、といいます。
本当の気持ちを抑えて従ってしまう時、つい言い返してしまう時、
自分の心のなかでは、何がおきているでしょうか。
相手の言葉や態度の奥には、何があるのでしょうか。

自分自身に誠実になり、
その誠実さから、相手と関わる。

今、この瞬間に起きていることに気づきを向けながら、
それぞれの”マインドフルなコミュニケーション”を探究してみたいと思います。

【日　時】12月2日（水）、9日（水）の二日間、20:00-22:15（10分前オープン）
【参加費】6,000円（単発参加可能。一日3500円。ただし二日目のみの場合はワークショップ経験者に限る。）
【会　場】オンライン（zoom）
【対　象】NVC(非暴力コミュニケーション）、自分も相手も大切にする在り方・関わり方に関心のある方
＊NVC初心者のための基礎講座：12月2日（水）、19:00-19:40　 ￥1,000
過去にNVCのワークショップ等に参加したことがない方は、できるだけ基礎講座にご参加ください。

【探究テーマ】
・話し方、きき方のパターンに気づく
・正直さとつながりの質の関係
・分かった気にならないということ
・No の背後にあるYes
・大切な人とのつながりをとりもどす
ほか
（変更になる場合があります）

個人ワーク、ペアワーク、全体でのシェアなどがあります。
参加者同士のつながりと安心のため、ビデオとマイクをオンにしてご参加ください。
NVCを日常に活かすために、ペアでのホームワーク（オンラインでの練習、30分程度）を1-2回予定しています。

【NVC Practice予定】（全て水曜日、同時刻）
10月は自分への共感、11月は他者への共感、12月は自分と相手との対話を練修したいと思います。
10月21日、28日「スローな自己共感」（終了）
11月11日、18日「ディープ・リスニング」
詳細・申し込み：https://ecouter.peatix.com/view
12月2日、9日「マインドフルなコミュニケーション」

【お申込み】
こちらのpeatixサイトからお申込み・お支払いください。
https://peatix.com/event/1697148/view

【オンライン（zoom）の参加方法】
お申込みいただくと、直後にpeatixよりメールで以下のご案内が届きます。

メールタイトル「【Peatix】マインドフルなコミュニケーション　NVC Practice のチケットお申し込み詳細」
メール本文中にある「イベント視聴ページに移動」をクリックしてください。
peatixの「イベント視聴」ペー ジが開きます。
そこにある「主催者からのお知らせ」 がありますので、必ずご確認ください。
「イベントに参加」をクリックすると、zoomに参加できる仕組みになっています。当日はそちらからご参加ください。

【キャンセルポリシー】
peatixイベントページの「主催者に連絡」からご連絡ください。
11月29日（日）23:59までにご連絡いただいた場合は、キャンセル料は無料とさせていただきます（peatixの手数料がある場合あり）。以降は100％キャンセル料をいただきます。
キャンセル方法の詳細については、以下をご覧ください。
https://help-attendee.peatix.com/ja-JP/support/home

【初めてZoomを使う方へ】
以下を参照のうえ、事前にご準備ください（PC、スマホ 、タブレット用の説明があります）。
https://zoom-japan.net/ manual/
・当日は10分前に一度接続をご確認ください。
（音が聞こえない等、不具合がある場合は、再起動をお試しください）

【お願い】
・参加者同士のつながりと安心のため、ご自身のビデオとマイクをオンにしてください。
・安定した映像、音声品質を保てるよう、インターネットの接続、デバイス、マイク等の状態をご確認ください。
・当日の開催直前、開始以降はお問い合わせの対応が難しいため、参加方法等は事前にご確認ください。

【ナビゲーター】
石川　梨絵
身体と呼吸と心と。主催（からだのワーク、マインドフルネス、非暴力コミュニケーションNVC）

芸術大学を卒業後、コートジボアール、セネガルにて約6年間国際協力活動に携わり、西アフリカの豊かな文化に大きな影響を受ける。帰国後は博物館にて、民族学／異文化理解／障害／人権をテーマにした常設展示、特別展示、ワークショップの企画開発、研修に携わる。
人の内面へと関心が深まり心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体心理技法や、NVC、マインドフルネス（プラムヴィレッジ）、仏教に出会う。現在はプラクティスを続けながら、多様な学びのエッセンスを融合させた場をシェアしている。
2014年NVC国際集中コース修了、​CCCオーセンティックリーダーシップ（NVC基礎～上級）修了、インド中央政府認定ヨーガ講師、陰ヨガ講師

【問合せ】palmwinemusic@gmail.com
【website】https://www.body-breath-heart.com/
【facebook】https://www.facebook.com/body.breath.heart/
【twitter】https://twitter.com/DialogueYoga
【instagram】https://www.instagram.com/body_breath_heart/

日程：2020年12月2日
開始時刻：20時 00分
終了時刻：22時 15分
開催場所：大阪府　大阪市淀川区宮原
参加費について：6,000円／2日分、3,500円／1日分
イベントページまたは申込みフォーム：https://peatix.com/event/1697148/view
主催者名：石川　梨絵
主催団体名：身体と呼吸と心と。
問い合わせ・申し込みメールアドレス：palmwinemusic@gmail.com