NVCを用いた瞑想コースを開催します。
▼講座ですること
心に残っているエピソード文章を使って、心を整理していきます。
まず、過去・今・未来の時間軸と心の種類をしります。
次に、認知行動療法を用いてエピソードを心の種類と時間軸にあわ
次にNVCをもちいて固定概念や価値観による思い込みを整理しま
さらに、本当の意味での深い気づきをえていきます。
最後に、気づきから起こすパラダイムシフトのための瞑想実践まで
自分や他者の心に共感しながら、本当に自分がのぞむことを理解し
▼このような方へ
・いつも行っている瞑想の質を高め意義あるものにしたい
・ヨガのある生活を続けたい
・NVCも瞑想も興味ある
・相手も自分も心地よいコミュニケーション力をつけたい
・シンプルな考えと芯の通った自分軸をもちたい
・精神的に豊かな生活にシフトしていきたい
・自分らしい自己調整スキルをもちたい
・嫌な行動パターンを良い行動パターンに変えたい
・マインドフルネスを学びたい
▼タイムテーブル
１回目：まずは自分の心をゆっくりみてみよう
心の時間軸・心の種類・事実と真実
潜在意識・顕在意識・無意識の心理学
ヨーガ瞑想、解脱の哲学
認知行動療法の応用１
・記憶を事実と真実に分類する
２回目：時間軸と心の分類にわけていこう
認知行動療法の応用２
・事実の中に隠れた真実を再分類する
・真実の中の感情と思考を整理する
価値観・固定概念・思い込みをみる
３回目：隠された感情を知り、受け止める、
NVCの応用１ 感情のワーク
・真実をほりさげる
・感情の中の思考を整理する
・原因と結果の関係を探る
４回目：潜在的に求めている自分の心の核を受け止め繋がる
NVCの応用２ ニーズのワーク
・原因と結果の関係を整理する
５回目：変容 自分軸を作る
まとめ
気付き変容を考える
・思考の変換・補足
▼SCHEDULE
2/6.13.20.27
3/5（各木曜）
am 12:00 ～ pm 14:00
日程：2020年/2月/6日
開始時刻：12時 00分
終了時刻：14時 00分
開催場所：京都府 オンライン
参加費について：25,000円
イベントページまたは申込みフォーム：https://kayo
主催者名：吉田香代子
主催団体名：OMYOGA
問い合わせ・申し込みメールアドレス：info@omyogag
