周囲の声に翻弄されそうなとき
頭のなかで考えが堂々巡りしているとき
強い感情に揺さぶられるとき
自分を見失いそうなとき
現状を分析して、解決策を考え出すために
頭をしぼろうとするのではなく
ゆっくりとスローダウンして
今この瞬間の身体の声、心の奥の声に、自分をひらいてみる。
それらの声が完全に聴かれたとき
自然に起こるシフトは、新しい道を示してくれるかもしれません。
「愛することは、理解すること」
（ティク・ナット・ハン 禅老師）
自分を理解し、愛するためのひとつの方法として
NVC(非暴力コミュニケーション）の智慧を生かす。
この場は、NVCのなかで最も基本とされる「自己共感」にフォーカスし、
NVCを日常になじませていくための練習会として開催します。
自己理解を深めたい方、ご一緒にプラクティスしましょう。
【日 時】10月21日（水）、28日（水）の二日間、20:00-22:15（10分前オープン）
【参加費】6,000円（単発参加は3,500円、ただし二日目はワークショップ経験者のみ）
【対 象】NVC（非暴力コミュニケーション）に関心がある方
＊NVC初心者のための基礎講座：10月21日（水）、19:00-19:40 ￥1,000
過去にNVCのワークショップ等に参加したことがない方は、できるだけ基礎講座にご参加ください。
【探究テーマ】
・”身体感覚”と”感情”に親しむ
・”ネガティブ”な思考の奥にあるもの
・大切な価値観（ニーズ）
・”ニーズ”と”ストラテジー”の違い
・より深い”ニーズ”を探る
ほか（変更する場合があります）
個人ワーク、ペアワーク、全体でのシェアなどがあります。
参加者同士のつながりと安心のため、ビデオとマイクをオンにしてご参加ください。
NVCを日常に活かすために、ペアでのホームワーク（オンラインでの練習、30分程度）を1-2回予定しています。
【今後の予定】（全て水曜日、同時刻）
10月は自分への共感、11月は他者への共感、12月は自分と相手との対話を練修したいと思います。
11月11日、18日 ディープ・リスニング（仮）
12月2日、9日 マインドフル・ダイアローグ（仮）
【お申込みとオンライン（zoom）の参加方法】
こちらのpeatixサイトからお申込み・お支払いください。
お申込みいただくと、直後にpeatixよりメールで以下のご案内が届きます。
メールタイトル「【Peatix】スローな自己共感 NVC Practice のチケットお申し込み詳細」
メール本文中にある「イベント視聴ページに移動」をクリ ックしてください。
peatixの「イベント視聴」ペー ジが開きます。
そこにある「主催者からのお知らせ」 がありますので、必ずご確認ください。
「イベントに参加」をクリックすると、zoomに参加できる仕組みになっています。当日はそちらからご参加ください。
【キャンセルポリシー】
peatixイベントページの「主催者に連絡」からご連絡ください。
10月18日（日）23:59までにご連絡いただいた場合は、キャンセル料は無料とさせていただきます（peatixの手数料がある場合あり）。
キャンセル方法の詳細については、以下をご覧ください。
https://help-attendee.peatix.com/ja-JP/support/home
【初めてZoomを使う方へ】
以下を参照のうえ、事前にご準備ください（PC、スマホ 、タブレット用の説明があります）。
https://zoom-japan.net/ manual/
・当日は10分前に一度接続をご確認ください。
（音が聞こえない等、不具合がある場合は、再起動をお試しください）
【お願い】
・参加者同士のつながりと安心のため、ご自身のビデオとマイクをオンにしてください。
・安定した映像、音声を保つため、インターネットの接続がよい状態、デバイス、マイク等でご参加ください 。
・当日の開催直前、開始以降はお問い合わせの対応が難しいため、参加方法は事前にご確認ください。
【ナビゲーター】
石川 梨絵
身体と呼吸と心と。主催
芸術大学を卒業後、コートジボアール、セネガルにて約6年間国際協力活動に携わり、西アフリカの豊かな文化に大きな影響を受ける。帰国後は博物館にて、民族学／異文化理解／障害／人権をテーマにした常設展示、特別展示、ワークショップの企画開発、研修に携わる。
人の内面へと関心が深まり心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体心理技法や、NVC、マインドフルネス、仏教に出会う。現在もプラクティスを続けながら、多様な学びのエッセンスを融合させた場をシェアしている。
2014年NVC国際集中コース修了、CCCオーセンティックリーダーシップ（NVC基礎～上級）修了、インド中央政府認定ヨーガ講師
【問合せ】palmwinemusic@gmail.com
【website】https://www.body-breath-heart.com/
【facebook】https://www.facebook.com/body.breath.heart/
【twitter】https://twitter.com/DialogueYoga
【instagram】https://www.instagram.com/body_breath_heart/
日程：2020年/10月/21日,28日
開始時刻：20時 00分
終了時刻：22時 15分
開催場所：大阪府 大阪市
参加費について：6,000円／2日分、3,500円／1日分
イベントページまたは申込みフォーム：https://peatix.com/event/1624743/view
主催者名：石川 梨絵
主催団体名：身体と呼吸と心と。
問い合わせ・申し込みメールアドレス：dabakhfaye@yahoo.co.jp
