共感ポスターとは「自分を理解する地図のようなもの」です。
まさに今、体の中にある「感情」の名前と出会うことが自己理解の鍵となります。
感情やニーズのリストは日々触れることで真価を発揮すると私たちは考えます。感情やニーズを表す語彙を増やすことは、NVCを実践することにとても役立ちます。私たちは7年前から一緒にNVCを学びはじめました。すぐに二人の関係に劇的な変化が起きるということはありませんでしたが、学ぶ前と比べるとはっきりとした違いがあります。少なくとも今は、相手を責めたい気持ちになる時こそ、サポートを必要としていることに気づき（多少感じが悪い表現になることも多々ありますが）ヘルプを求め合うことができます。
それは日常的にNVCのエッセンスであるこのリストを生活の中に取り入れてきたことが大きいです。リストを貼るのも一つの手ではありますが、生活の中に溶け込むようなものが作れないかと昨年は「共感カレンダー」を作成しました。
今年はずっとお手元でお役に立てるようにカレンダー部分をはずし、文字を大きめに、紙質を優しい手触りに変えてポスターとしてお届けします。
日常的に目にする場所（オススメはトイレ！）に貼って、自分の感情とニーズを探す習慣は、自己共感のトレーニングになります。
NVCを日常の中で使いませんか？
このポスターがお供します。
以下のWebサイトからご購入いただけます
https://toliodesign.wixsite.com/fnposter
プロフィール：藤原俊和と藤原直美（トリオデザイン）
2013年から本格的にNVCを学び始める。夫婦一緒に学んだことによりその良さと苦しみを味わう日々がはじまる。幾度かのすわNVC離婚かという局面を仲間たちのサポートと俊和の土俵際での粘りで乗り切り今に至る。
NVCは伝家の宝刀ではなく日常使いの包丁であることを日々実践中。北海道の東の果て弟子屈町在住。
月に一度札幌で仲間と「北のキリン練習会」を主催。最近60回目を迎えた。
