講師／ファシリテーター名：石川 梨絵
主催者名：石川 梨絵
主催団体名：身体と呼吸と心と。
日程：2024年/5月/15日
期間・回数：5/15, 5/22
開始時刻：9時 30分
終了時刻：12時 00分
開催方法：オンライン
開催場所：神奈川県 横浜市
参加費について：・2日間 2,500円 ・1日のみ 1,500円
イベントページまたは申込みフォーム：https://peatix.com/event/3935167/
問い合わせ・申し込み先：palmwinemusic@gmail.com
主催者からのご案内
NVCは気になっているけど、むずかしそう。
本は読んでみたけど、実際にどうしたらいいか分からない。
そんな方におすすめの入門編的な対話型読書会です。
アクティブ・ブック・ダイアローグ（ABD）は、参加者の一人一人に居場所と出番があり、思いを表現し、お互いの声をききあう機会のある素敵な対話型読書会です（ABDの進め方については下記をご覧ください）。
■読む本 『NVC人と人との関係にいのちを吹き込む法』
https://x.gd/C0uPQ（アマゾンで電子書籍か単行本が購入できます）
＊今回は第4章から始めます。初めての方も歓迎です。
■日 時
5/15、5/22（水）の2日間、9:30-12:00 ＊単発参加も可
■会 場
オンライン（zoom)
■対 象
・NVC（非暴力コミュニケーション）に関心のある方
・ABD（アクティブ・ブック・ダイアローグ）に関心のある方
・NVCのエッセンスを用いた対話に関心のある方
・Google プレゼンテーション（スライド）を使用できる環境にある方
■参加費
・2日間 2,500円
・1日のみ 1,500円
・参加者オプションのNVC個人セッション（1回60分） 6,000円 ＊日時は別途調整します
■ABD（アクティブ・ブック・ダイアローグ）対話型読書会の進め方
１．参加者で本のページを分担して読む（各自およそ10ページ程度）
２．各自が担当分を要約してA4紙にまとめ、写真に撮ってスライドにアップ（またはスライドに直接書き込む）
３．スライドを見ながら、順番に要約内容を紹介（リレープレゼン）
４．NVCプロセスによる対話（感情とニーズにフォーカスした対話、共感サークルなど）
（1-3は時間の制約があってだいぶ頭が活性化しますが、そのちょっとしたプレッシャーもぜひ楽しんでください）
ABDの詳細を知りたい方は、こちらをご覧ください
https://www.abd-abd.com/
■用意するもの（要約用）
・本『NVC人と人との関係にいのちを吹き込む法』
・A4の紙、太字カラーペン、カメラ
（またはGoogleプレゼンテーション（スライド）に直接書くことも可能です）
【目次】
第1章 心の底から与える―― 非暴力コミュニケーションの核心
第2章 思いやる気持ちを妨げるコミュニケーション
第3章 評価をまじえずに観察する
第4章 感情を見極め、表現する
第5章 自分の感情に責任をもつ
第6章 人生を豊かにするための要求
第7章 共感をもって受け取る
第8章 共感の力
第9章 思いやりをもって自分自身とつながる
第10章 怒りをじゅうぶんに表現する
第11章 紛争を解決する
第12章 力を防衛的に使う
第13章 自分を解放し、人に助言する
第14章 NVCで感謝を表現する
■お申込み・お支払い
こちらのpeatixサイトからお申込み・お支払いください。
＊別の方法でのお申込み、お支払いをご希望の方は、以下メールアドレスにお問い合わせください。
palmwinemusic@gmail.com
■ファシリテーター
石川 梨絵
身体と呼吸と心と。主宰
ワークショップデザイナー/ファシリテーター、マインドフルネス瞑想ファシリテーター、インド中央政府認定ヨーガ講師
西アフリカでの6年間の国際協力の後、日本の博物館に長年従事し、民族学、人権、平和を基にした異文化理解教育に携わる。心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体技法（気功、薬師体操、マッサージ他）や、NVC、マインドフルネス、仏教に出会い、学びを深めながらシェアをしている。ティク・ナット・ハン禅師が創設したプラムヴィレッジ・マインドフルネス・センター（タイ、フランス、アメリカ等）、ウパヤ禅センターに合計18ヶ月ほど滞在。ウパヤ禅センターでは４ヶ月間朝の座禅前にからだのワークをリードした。2019年よりプラムヴィレッジ伝統の瞑想実践を行うバンブーサンガにてファシリテーターを担当。
2013年にNVC（非暴力コミュニケーション）に出会い、国際集中トレーニングをはじめ国内外の多数の講座に参加。NVCプロセスとマインドフルネスの教えに基づく深い傾聴により、人が本来の願いにつながり、自分自身を生きるサポートをしている。現在NVC認定トレーナーを目指し活動中。
【問い合わせ】palmwinemusic@gmail.com
【Peatix】https://peatix.com/user/110124 （講座情報）
【Youtube】https://www.youtube.com/@body_breath_heart/（誘導瞑想、他）
【facebook】https://www.facebook.com/body.breath.heart/
【instagram】https://www.instagram.com/body_breath_heart/
