講師／ファシリテーター名：石川 梨絵
主催者名：石川 梨絵
主催団体名：身体と呼吸と心と。
日程：2024年/4月/10日
期間・回数：4月10日（水）、17日（水）、24日（水
開始時刻：9時 30分
終了時刻：12時 00分
開催方法：オンライン
開催場所：神奈川県 横浜市
参加費について：13,000円（一般価格） 10,000円（過去に3回/6回コースを受講された方、学生）
イベントページまたは申込みフォーム：https://peatix.com/event/3892550/view
問い合わせ・申し込み先：palmwinemusic@gmail.com
主催者からのご案内
「愛することは、理解すること」
（ティク・ナット・ハン禅師）
家族やパートナーを大切にしたいのに、つい声を荒げてしまったり、不機嫌な態度をとってしまう。
身近な人ほど、愛している人ほど、ついぞんざいに扱ってしまい、後で後悔することがあるかもしれません。
一番分かっていてほしい人に、分かってもらえないという体験は、知らず知らずのうちに孤独感や無力感を募らせてしまいます。
愛することは、理解すること、と禅師はいいます。
では理解するとは、何を理解するのでしょうか。
NVCでは、「その人は何を大切にしたいのか」を理解することにフォーカスしています。
今、その人はどんな気持ちで、何を大切にしているのか。
わたしは今、心の奥で本当は何を願っているのか。
とてもシンプルなことのようでいて、実は私たちは普段このことをほとんど気にかけていません。
日々やることに追われ、疲れてしまい、自分や身近な人が心から望んでいることを知る暇もないのではないでしょうか。
私たちは、物事の進め方や方法では対立します。
けれど、心の奥の願いをきくことができると、その願いをかなえたいという思いが、自然に芽生えてくるものです。
自分が大切にしていることを、大切にしてもらえたとき、安心感やつながり、信頼が増していきます。
このセッションでは、実際に身近な人との具体的なやりとりをとりあげ、お互いの態度や言葉の奥にどんな願いがあったのかを探ります。
大切な人を、心から大切にできるように。
大切な自分を、心から大切にできるように。
NVCのメソッドを使って、ご一緒に練習しましょう。
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【開催日】 4月10日（水）、17日（水）、24日（水）の3日間
【時 間】午前9:30-12:00（2時間半）
【定 員】5名程度（最少催行人数3名）
【参加費】13,000円（一般価格）
10,000円（過去に3回/6回コースを受講された方、学生）
オプションの個人セッション1回 60分 6,000円（日程は別途調整、講座開始後も受付可能）
【会 場】オンライン（zoom）
【対 象】
・NVCの基礎をじっくり練習し、日常に生かしたい方（初めての方も、学びを継続したい方も歓迎）
・マインドフルネスに関心のある方
【講座＋α】
①ホームワーク
各回のワークを参加者同士のペアで練習
NVCプロセスを使ったジャーナリング、ほか
②録画によるふりかえり
参加者限定、期間限定でプラクティスの録画を共有
③ふりかえりシート
NVCプロセスを使った各回のふりかえりによる意識づけと習慣化
④非公開のFacebookグループによる相互のサポートとコミュニケーション
（資料の提供と連絡をこちらでしますので、申込後に登録をお願いします）
【探究テーマ】
・身近な人と分かり合えなかった具体的な事例をテーマにワークする
・自分が大切にしていること、相手が大切にしていることを探る
・普段の話し方、きき方のパターンを知る
（その場に合わせて変更します）
＊ペアやグループでのワークや、全体でのシェアなどがあります。
【お申込み】
こちらのpeatixサイトからお申込み・お支払いください。
お申込みいただくと、直後にpeatixよりメールで以下のご案内が届くので、必ず内容をご確認ください。
【キャンセルポリシー】
peatixイベントページの「主催者に連絡」からご連絡ください。
4月3日（月）23:59までにご連絡いただいた場合は、キャンセル料は無料とさせていただきます（peatixの手数料がある場合あり）。以降は100％キャンセル料をいただきます。キャンセル方法の詳細については、以下をご覧ください。
https://help-attendee.peatix.com/ja-JP/support/home
【お願い】
・参加者同士のつながりと安心のため、ご自身のビデオとマイクをオンにしてください。
・安定した映像、音声品質を保てるよう、インターネットの接続、デバイス、マイク等の状態をご確認ください。
・当日の開催直前、開始以降はお問い合わせの対応が難しいため、参加方法等は事前にご確認ください。
・復習のため、講座を録画をして、参加者内で期間限定で共有する予定です。あらかじめご了承ください。
【ファシリテーター】
石川 梨絵
身体と呼吸と心と。主催
ワークショップデザイナー/ファシリテーター、マインドフルネス瞑想ファシリテーター、インド中央政府認定ヨーガ講師
心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体技法（気功体操、薬師体操、マッサージ他）や、NVC、マインドフルネス、仏教に出会い、学びを深めながらシェアをしている。タイ、フランス、アメリカのプラムヴィレッジ・マインドフルネス・センター、ウパヤ禅センターに合計18ヶ月ほど滞在。2019年よりプラムヴィレッジ伝統の瞑想実践を行うバンブーサンガにてファシリテーターを務める。2013年にNVCに出会い、国際集中トレーニングをはじめ国内外の多数の講座に参加し、同時に学びをシェアしている。現在NVC認定トレーナーを目指し活動中。
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【問い合わせ】palmwinemusic@gmail.com
【Youtube】https://www.youtube.com/@body_breath_heart/（誘導瞑想など）
【facebook】https://www.facebook.com/body.breath.heart/
【instagram】https://www.instagram.com/body_breath_heart/
