講師／ファシリテーター名：石川 梨絵
主催者名：石川 梨絵
主催団体名：身体と呼吸と心と。
日程：2024年/3月/3日
期間・回数：
開始時刻：19時 00分
終了時刻：22時 00分
開催方法：オンライン
開催場所：神奈川県 横浜市
参加費について：4500円（一般）、3500円（学生）、受講者オプションの個人セッション 6,000円 / 60分（日程・内容は事前にメール等でご相談）
イベントページまたは申込みフォーム：https://peatix.com/event/3854000/view
問い合わせ・申し込み先：dabakhfaye@yahoo.co.jp
主催者からのご案内
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NVC -怒りとつきあうもうひとつの方法-
2024年3月3日（日）19:00-22:00
オンライン
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「怒り」の感情と、どのようにつきあっていますか。
怒りの爆発によって、関係性が壊れる経験をしたことがある人もいるかもしれません。
怒りを恐れるあまり、感情を麻痺させている人もいるかもしれません。
誰もが感じる「怒り」について、じっくり考えたことはありますか。
NVCでは、怒りを健全に発散させたり、コントロールするのではなく、怒りが生じている時、自分に何が起きているのか、何が大切にされなかったのかをとらえることによって、その奥で自分が本来望んでいることを探究することをお勧めしています。
自分や周囲の人が「怒り」を感じているとき、ただ抑えたり、爆発させたり、遠ざけるのではない、もうひとつの方法を学び、日常生活で実践してみましょう。
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【開催日】3/3（日曜日）
【時 間】19:00-22:00（3時間）
【定 員】8名程度（最少催行人数3名）
【参加費】4500円（一般）、3500円（学生）
受講者オプションの個人セッション 6,000円 / 60分（日程・内容は事前にメール等でご相談）
【会 場】オンライン（zoom）
【対 象】
・NVC講座や練習会の体験が６時間以上ある方（NVCの”観察、感情、ニーズ、リクエスト”をおおむね理解している）
（体験が6時間未満の方で、事前に本やビデオなどで学ぶ余裕のある方はご相談ください）
【用意するもの】
感情とニーズのリスト（NVCジャパン作成） ＊当日見られるようにしておいてください
https://nvc-japan.net/material/feelings_needs_list/
【探究テーマ】
・怒りについての思い込みを探る（自分の怒り、他者の怒り）
・怒りが生じているときの身体感覚、感情を深掘りする
・怒りの奥にある大切な価値観を探る
・今ここの身体感覚と感情に親しむマインドフルネス
【学びのサポート】
・録画提供（期間限定）
・学びのフィードバックへの応答
【お申込み・お支払い】
こちらのpeatixサイトからお申込み・お支払いください。
＊別の方法でのお申込み、お支払いをご希望の方は、以下メールアドレスにお問い合わせください。
palmwinemusic@gmail.com
【キャンセルポリシー】
2月25日23:59まで：キャンセル無料（振込手数料を引いた全額をご返金します）
以降はご返金いたしかねます。
【お願い】
・参加者同士のつながりと安心のため、ご自身のビデオとマイクをオンにしてください。
・安定した映像、音声品質を保てるよう、インターネットの接続、デバイス、マイク等の状態をご確認ください。
・当日の開催直前、開始以降はお問い合わせの対応が難しいため、参加方法等は事前にご確認ください。
・復習のため講座を録画をして、参加者内で期間限定で共有する予定です。あらかじめご了承ください。
・終了後の学びのフィードバックにご協力ください。NVCプロセスによる応答をいたします。
【ナビゲーター】
石川 梨絵
身体と呼吸と心と。主催（からだのワーク、マインドフルネス、非暴力コミュニケーションNVC）
ワークショップデザイナー/ファシリテーター、マインドフルネス瞑想ファシリテーター、インド中央政府認定ヨーガ講師
芸術大学を卒業後、コートジボアール、セネガルにて約6年間国際協力活動に携わり、西アフリカの豊かな文化に大きな影響を受ける。帰国後は博物館にて、民族学／異文化理解／障害／人権をテーマにした展示、ワークショップや研修の企画・ファシリテーションに携わる。
人の内面へと関心が深まり、心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体心理技法や、NVC、マインドフルネス（ティク・ナット・ハン師）、仏教に出会う。現在はプラクティスを続けながら、多様な学びのエッセンスを融合させた場をシェアしている。
2018年から、タイ、フランス、アメリカのプラムヴィレッジ・マインドフルネス・プラクティスセンター、ジョアン・ハリファックス老師のウパヤ禅センターに合計19ヶ月ほど滞在し、2023年6月に帰国。
2014年NVC国際集中コース修了、CCCオーセンティックリーダーシップ（NVC基礎～上級）修了、インド中央政府認定ヨーガ講師、ワークショップデザイナー
【問合せ】palmwinemusic@gmail.com
【facebook】https://www.facebook.com/body.breath.heart/
【instagram】https://www.instagram.com/body_breath_heart/
【youtube】https://www.youtube.com/channel/UCVO5qDHziTHpjLZzG4ld8MQ
