講師／ファシリテーター名：石川 梨絵
主催者名：石川 梨絵
主催団体名：身体と呼吸と心と。
日程：2024年/2月/16日
期間・回数：2/16, 3/1
開始時刻：14時 00分
終了時刻：16時 30分
開催方法：オンライン
開催場所：神奈川県 横浜市
参加費について：・2/16, 3/1 2,500円 ・2/16のみ 1,500円 ・3/1のみ 1,500円
イベントページまたは申込みフォーム：https://peatix.com/event/3806953/view
問い合わせ・申し込み先：palmwinemusic@gmail.com
主催者からのご案内
NVCは気になっているけど、むずかしそう。
本は読んでみたけど、実際にどうしたらいいか分からない。
そんな方におすすめの入門編的な対話型読書会です。
アクティブ・ブック・ダイアローグ（ABD）は、参加者の一人一人に居場所と出番があり、思いを表現し、お互いの声をききあう機会のある素敵な対話型読書会です（ABDの進め方については下記をご覧ください）。
■読む本 『NVC人と人との関係にいのちを吹き込む法』
https://x.gd/C0uPQ（アマゾンで電子書籍か単行本が購入できます）
【目次】
第1章 心の底から与える―― 非暴力コミュニケーションの核心
第2章 思いやる気持ちを妨げるコミュニケーション
第3章 評価をまじえずに観察する
第4章 感情を見極め、表現する
第5章 自分の感情に責任をもつ
第6章 人生を豊かにするための要求
第7章 共感をもって受け取る
第8章 共感の力
第9章 思いやりをもって自分自身とつながる
第10章 怒りをじゅうぶんに表現する
第11章 紛争を解決する
第12章 力を防衛的に使う
第13章 自分を解放し、人に助言する
第14章 NVCで感謝を表現する
■日 時
2024年2/16（金）、3月1日（金）の2日間、14:00-16:30 ＊単発参加も可
■会 場
オンライン（zoom)
■対 象
・NVC（非暴力コミュニケーション）に関心のある方
・ABD（アクティブ・ブック・ダイアローグ）に関心のある方
・対話に関心のある方
■参加費
・2/16, 3/1 2,500円
・2/16のみ 1,500円
・3/1のみ 1,500円
■ABD（アクティブ・ブック・ダイアローグ）対話型読書会の進め方
１．参加者で本のページを分担して読む（各自およそ10-20ページ程度）
２．各自が担当分を要約してA4紙にまとめ、写真に撮ってスライドにアップ（またはスライドに直接書き込む）
３．スライドを見ながら、順番に要約内容を紹介（リレープレゼン）
４．NVCプロセスによる対話（感情とニーズにフォーカスした対話、共感サークルなど）
（1-3は時間の制約があってだいぶ頭が活性化しますが、そのちょっとしたプレッシャーもぜひ楽しんでください）
ABDの詳細を知りたい方は、こちらをご覧ください
https://www.abd-abd.com/
■用意するもの（要約用）
・本『NVC人と人との関係にいのちを吹き込む法』
・A4の紙、太字カラーペン、カメラ
（またはGoogleプレゼンテーション（スライド）に直接書くことも可能です）
■お申込み・お支払い
こちらのpeatixサイトからお申込み・お支払いください。
＊別の方法でのお申込み、お支払いをご希望の方は、以下メールアドレスにお問い合わせください。
palmwinemusic@gmail.com
■キャンセルポリシー
2月10日23:59まで：キャンセル無料
以降はご返金いたしかねます。
■ファシリテーター
石川 梨絵
ワークショップデザイナー/ファシリテーター、マインドフルネス瞑想ファシリテーター、インド中央政府認定ヨーガ講師
西アフリカで6年間の国際協力業務を経験した後、日本の博物館に長年従事し、文化相対主義、人権、平和を基にした異文化理解教育に携わる。やがて心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体技法（気功体操、薬師体操、マッサージ他）や、NVC、マインドフルネス、仏教に出会い、学びを深めながらシェアをしている。タイ、フランス、アメリカのプラムヴィレッジ・マインドフルネス・センター、ウパヤ禅センターに合計18ヶ月ほど滞在。ウパヤ禅センターでは４ヶ月間朝の座禅前にからだのワークをリードした。2019年よりプラムヴィレッジ伝統の瞑想実践を行うバンブーサンガにてファシリテーターを務める。2013年にNVCに出会い、国際集中トレーニングをはじめ国内外の多数の講座に参加。現在NVC認定トレーナーを目指し活動中。
https://yoga-dialogue.wixsite.com/body-breath-heart/profile
■問い合わせ
palmwinemusic@gmail.com
■主 催
身体と呼吸と心と。
ーからだのワーク、マインドフルネス、NVC（非暴力コミュニケーション）ー
【facebook】講座ほかの情報
https://www.facebook.com/body.breath.heart/
【youtube】瞑想ガイドなど
https://www.youtube.com/@body_breath_heart
【peatix】講座情報
https://peatix.com/user/110124/view
