【福岡1/16】【年始めのリアル開催】言葉を超えた共感　NVCの共感と身体性、自分の持っている豊かさを生きる　in福岡〔須藤みな子〕

自分との関係性「自己認識」、相手との関係性「他者との関わり」の新しい視点や気づきを探究したい。

自己理解、 思いやりの心で自分を理解した時、ご自身の深い願いに触れられます。 身体とつながり、心地良い人生の意図に気づく歩みとなります。

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NVCの共感と身体性の奥深さ、
自分の持っている豊かさに気づく
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自分の豊かさはすでに自分が持っている。そのことに気づく、自分にも相手にも身体と心で共感する体験型ワークショップです。

言葉によるコミュニケーションと言葉以外のコミュニケーションが一致し、内部の統一されたコンセンサスから生まれたとき、意図の力は物事を実現する人・機会・リソースを引き寄せるエネルギーフィールドを作り出します。本来備わっている自分自身の豊かさに気づくことは将来の可能性そのものです。

自分との関係性、相手との関係性、社会との関係性を「私」はどのように受け止めて、生きているのでしょうか。そしてその時々、「私」の身体はどう感じているのしょう。

日常発している言葉さらに耳を傾けたら、「あなた」は何を受け止めるのでしょう。
その時、「私」は「あなた」を通して、何を感じるのでしょう。

どんな「私」や「あなた」にも、優しさを向けた生き方や在り方でいられたら、どのような平和な社会や世界が訪れるのだろうかと想像するとワクワクしてきませんか？
相手が存在することで「私」を確認し、「私たち」の視点で生きていくことを一緒に考えましょう。
身体感覚に苦手意識がある方も大丈夫。
自分の中の豊かさを思い出す（気づく）ことで身体が緩み、自分の身体感覚を感じやすくなります。

自分と向き合うことのために、
今回の時間と空間にコミットします。

相手との関係性で、自分は何があったら「安心で」何があったら「不安」なのか、身体のサインに意識を向けます。ですからみんなで集まってワークし、自分や他者と向き合うことで私たちの本当の価値や豊かさに気づいて頂ければと思います。そこでは、きっと
ご自宅では体験できない「響かせる質」を体験することができるでしょう。

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NVC（共感コミュニケーション）
NVCでは、自分自身の深い願い（ニーズ）と他者の願い（ニーズ）を聞くことを学びます。それは私たちが共通の人間性を認識し、すべての人のニーズを尊重する方法で自分の力を使うための精神的な修行であると同時に、生命を守る家族やコミュニティを作るための具体的なスキルであるとも言えます。NVCは、「人は生まれながらにして自分以外の人を思いやり、与えたり与えられたりすることを楽しむ」という本来私たちに備わっている力を引き出す手法です。
ハートの声に耳を傾けて、感情や大切にしたいものを明確にしていき、誤解や偏見からではなく、心から人とつながり、お互いの人間味を感じるコミュニケーションです。

つながりを取り戻すワーク
地球環境問題や原発事故などの社会問題など、様々な問題の中に生まれる多くの痛みと向き合う中で、数多くの絶望を味わって生きています。自分の中にある痛みは、愛があるからこそ感じ得ることを認識することで生命のつながりに気づき、一人一人の内側にある声・智慧・力、そして他者との深いつながりを取り戻します。

ディープデモクラシー（深層民主主義）
全ての声を重視する。主流派と少数派の両方の声を重視する。
自分自身の中にある強い偏見や・価値観や理念（主流派）だけでなく、現れ出ようとする自分の中の何か（少数派）にも注意を払い、互いに確認し合える現実のレベルだけではなく、大切にしている想いや心の呟き、全てのものの源であるエッセンスを通い合わせます。

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◆プログラム内容（予定）自己愛のワークショップ
・身体を使ったワーク
・カードワーク（イメージワーク）
・共感（身体性とイメージ）
・関係性のワーク
＊集まった皆さんの必要なものを場に出していくような形になるため、随時　変更があります。

身近な人との関係性や、会社や社会の中で難しい問題が起こったとき、無意識に自分を守りたくなるものです。防衛的な考えで「誰かが悪い」と責めてしまいがちです。
在りたい自分とは逆の行動をしてしまう、という方も多いのではないでしょうか。
しかしそんな時こそ、何かを変えようとせずその状態の自分に最愛最高の自己愛を向けることで、柔らかな質を纏った「私」が立ち上がってきます。
NVCのメガネで見てみると、どんなに「敵」だと思う人や物事も、自分にとって大切なことをに気づかせてくれる存在としてみることができます。そんな自分の感情に目を向け、大切にするという感覚から、どんな相手に対しても思いやりを向けることを可能にしていきます。コロナウイルスの蔓延により、社会的な慌ただしさや自分一人ではどうすることも出来ない無力感を感じることもあるでしょう。そんな時期だからこそNVCの共感の力を使って自分の深い声を身体で感じ、互いのつながりを取り戻し、育んでみませんか。

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アチュアルの先住民たちから学ぶ・・・
普段、何気なく使っている言葉について。そしてどんな意識を持って過ごしているのか。
アチュアルの先住民たちは言葉をつながるためにとしてしか使っていない。でも私たちは自己主張や承認、欲求、自己開示、違い、評価、修正、教育、相手が受け取りにくい、つながる要素が感じられない言葉として表現していることに気づいた。そしてアチュアルの先住民は夢を大事に生きている。心の奥深く、意識の奥深くを大事に共有して、それぞれがつながることを毎朝行う。現実の世界で起きている事の根源は夢であるという意識。その夢を子供も大人も知っていることを大事にする。過酷な成果の背後にあるものは現実にはない深い深い心の奥底や意識をともに生きるつながりがある。
私たちは現実に見たり聞いたりすること、表面的なものが自分に合っているかあっていないかその意識で生きている。私たちと生きる意図が全く違う。
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今回の手にするもの
◆自分の中にあるものに気づく（ただ在るものをあると自覚する）
◆自己理解、自分の身体を自覚しその奥にあるものに触れていく
◆私の内側にあるものと私の外側にあるもののつながり

参加して欲しい方
◆家族や夫婦間のコミュニケーションを見直したい人
◆NVC（非暴力コミュニケーション）に初めて触れられる方、共感を身体感覚で体験したい方
◆なんとなく毎日を過ごしているが、これでいいのか疑問を感じたり、不安を感じることがる。　つい、自分の感情を流してしまい「感じ切る」ことが出来ずにいる
◆自己理解、自分の深い願いに触れることや、ご自身のNVCの学びを深め自分の課題を明確にしたい方
◆自分との関係性「自己認識」、相手との関係性「他者との関わり」をもっと深めたい
◆ファシリテータースキルアップ、誰も取りこぼさない場の作り方に興味がある方（教員、役職を持っている方）
◆学校や職場で、NVCのスキルを取り入れた授業や勉強会をお考えの方
◆人間の健全な発達と成人発達に興味がある
◆その他以下の文脈に興味がある方
10名限定！定員になりましたら締め切りです。

＜講座情報１＞
https://resast.jp/events/638130
◆日時：1月8日（土）10:０0〜16:30
＊ランチや休憩を挟みます
◆場所：スクエア荏原３F中会議室
品川区荏原4-5-28
【交通のご案内】
・東急目黒線 武蔵小山駅 徒歩10分
・東急池上線 戸越銀座駅・荏原中延駅 徒歩10分
・都営浅草線 戸越駅(A3出口) 徒歩12分
・東急バス 五反田駅西口(8番のりば)「世田谷区民会館」行「平塚橋」下車 徒歩5分
◇隣接する駐車場（有料）は会館専用ではなく、満車により利用できないことがあります。
なるべく公共交通機関をご利用ください。
◆参加費：1Day　￥9500、￥11000、￥12000
＊みなさんの持続可能性に合わせて選択ください。
◆定員：先着10名
◆共催：品川NVCおけいこ会

＜講座情報２＞
https://resast.jp/events/638130
◆日時：1月9日（日）10:00〜17:00
＊ランチや休憩を挟みます
◆場所： ドーンセンター　和室
〒540-0008 大阪府大阪市中央区大手前１丁目３−４９
・京阪「天満橋」駅、Osaka Metro（旧大阪市営地下鉄）谷町線「天満橋」駅 ①番出入口から東へ約350m。
・JR東西線「大阪城北詰」駅下車。②号出口より土佐堀通り沿いに西へ約550m。
・大阪シティバス「京阪東口」からすぐ。
◆参加費：1Day　￥9500、￥11000、￥12000
＊みなさんの持続可能性に合わせて選択ください。
◆定員：先着10名

＜講座情報３＞
https://resast.jp/events/638747
◆日時：1月10日（月/祝）10:00〜17:00
＊ランチや休憩を挟みます
◆場所：島根東部を予定（お問い合わせください）
◆参加費：1Day　￥9500、￥11000、￥12000
＊みなさんの持続可能性に合わせて選択ください。
◆定員：先着10名

＜講座情報４＞
https://resast.jp/events/638780
◆日時：1月16日（日）10:00〜17:00
＊ランチや休憩を挟みます
◆場所：〒813-0036
福岡市東区若宮5−21
◆参加費：1Day　￥9500、￥11000、￥12000
＊みなさんの持続可能性に合わせて選択ください。
◆定員：先着8名

申し込みをされた方はペイパル決済、もしくは参加費の振込先を個別にご案内いたしますのでお振り込みをお願いします。

ファシリテーター

みなちゃん（須藤みな子）
3人の子育てをしながら、NVCやディープデモクラシーを中心に社会活動を行う。
つながりを取り戻すワークを定期的に開催し、人と人との関係性、自然環境の相互依存を意識した活動を行っています。

NVCバーチャル/オンライン国際集中トレーニング（VIT)2021終了
2021 NVC大学セルフリーダーシッププログラム 終了
RFIコネクション・プラクティス認定ラスール
子どもアドボケイト養成講座（実践編）終了
認定ポジティブマインドフルネス　認定講師
ワークショップやオンライン講座：https://feellove.jp/

オーガナイザー
妙子さん（安倍妙子）
「福岡で最も小さなカウンセリングルーム　こころとからだ・回復のサポート♪　主宰 コネクションプラクティス認定トレーナー・交流分析士・うつ病支援セラピスト・TFT思考場療法アルゴリズムセラピスト　」 16日は快適な講座になりますように、博多のおばちゃん風にエプロン掛けで皆様の間を縫ってお世話をさせていただきます

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◆感染症対策：ご参加にあたってのお願い
１．マスクの着用
２．手指の消毒、手洗い(※1)
３．ソーチャルディスタンスの確保(最低1m、できるだけ2mを目安に)
４．施設内での飲食の自粛（水分補給は可）
５．参加者名簿（指名・電話番号）のお願い(※2)
(※1)アルコール消毒液は用意致します。
(※2)１ヶ月以内に参加者に感染者が発生した場合には、保健所等へ協力させていただきます。上記以外の用途には使用いたしません。１ヶ月経過後に速やかに破棄致します。

以下に該当する場合は、参加をご遠慮お願い致します。
１．発熱(37.5度以上)や咳、咽頭炎などの、体調不良
２．PCR検査で陽性と判定された方との濃厚接触
３．感染が疑われる方との濃厚接触
４．過去14日以内の感染拡大している国や地域への訪問歴

◆キャンセルポリシー
キャンセルにつきましては5日前18:00までにお申し出があった場合はキャンセル手続きを承ります。それ以降のキャンセルにつきましてはお受け出来かねますので、何卒ご理解いただきますようよろしくお願い申し上げます。
開催5日前の18:00以前のお申し出に関しては、手数料を除いた全額を返金致します。

NVC（Nonviolent Communication＝非暴力コミュニケーション）とは、1970年代に、アメリカの臨床心理学者マーシャル・B･ローゼンバーグ博士によって体系化され、提唱された、自分の内と外に平和をつくるプロセスです。

家族や友人、職場などあらゆる人間関係を、支配、対立、緊張、依存の関係から、自由で思いやりにあふれた、お互いを豊かにし合う関係へと変える考え方、話し方という「コミュニケーション方法」です。

それは、頭（思考）で判断・批判・分析・取引などをするかわりに、自分自身と相手の心（ハート）の声に耳を傾けることから始まります。

具体的には、観察（Observation）、感情（Feeling）、ニーズ（Need）、リクエスト（Request） の４要素に注目しながら、自身との内なる対話や、相手の言葉の奥にある意図の推測、相手との対話を行います。

誤解や偏見、思い込みを注意深く見きわめ、「今」の気持ちと、その奥にある大事に思っていること・価値を置いていることを明確にしていくと、本当にやりたいこと・望むことを見出し、自らの力で実現する原動力が身体の内に生まれます。

このプロセスは、お互いの内面を侵さず、生来備わっている力を奪うことのない、すなわち自分と相手を尊重する方法でもあります。非暴力のゆえんです。

ここから、ともに平和をつくりだす道をひらきます。

NVCジャパン　ホームページより　改変

日程：22年1/月/７日
開始時刻：10時 00分
終了時刻：17時 00分
開催場所：東京都　品川区（大阪、島根、福岡）
参加費について：￥9500〜￥12000
イベントページまたは申込みフォーム：https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/30966
主催者名：須藤みな子
主催団体名：Feel the love
問い合わせ・申し込み先：minako.sudou.mina@gmail.com