講師／ファシリテーター名：ありむらみさき/イノモトハルカ
主催者名：イノモトハルカ
主催団体名：Life Art School
日程：2026年/3月/9日
期間・回数：2回（内容は同じです）
開始時刻：20時 00分
終了時刻：21時 30分
開催方法：オンライン
開催場所：大阪府 大阪市
参加費について：無料です
イベントページまたは申込みフォーム：https://peatix.com/event/4897306
問い合わせ・申し込み先：lifeartschool.kansei@gmail.com
主催者からのご案内
描いた色やカタチからみえてくる自分がいる
日常の中でひと息ついて、自分を見つめる時間をつくりませんか
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うまい、へたはありません。
どの色がぴんとくるかな？
どの方向に手を動かそうか？
考えることを手放して、ただ思いのまま描くことに集中すると自然とこころとあたまが落ち着いていきます。
日々を生きていると、
色んなことが頭に浮かんできますね。
ぐるぐると居座る考えもあれば
ふと浮き上がってはきえる思いもある。
この時間では、あえて言葉ではなく、手を動かし描いてみます。
色遣いやカタチを眺めてみると、自分のようすが見えてくる。
日々の中で置き去りになりやすい自分の感情を見つめてみましょう。
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〈開催概要〉
🌷日時
3/9（月）20:00~21:30 @オンライン
3/30（月）20:00~21:30 @オンライン
🌷費用
無料
🌷タイムスケジュール
19:55- 入室
20:00-20:20 チェックイン・イントロダクション
20:20-20:50 アートジャーナリング・感情の観察
20:50-21:20 シェアリング
21:20-21:30 クロージング
🌷ご用意いただくもの
・クレヨン、色鉛筆などの画材
（直感的に書きやすいのでクレヨンがおススメです。）
・白い紙（コピー用紙、画用紙、お気に入りのノートなど）
※当日の様子にあわせて内容と時間は多少変更することがあります。
※それぞれの感覚のシェアリングを大切にしているため、カメラONでお顔が見える状態でのご参加をお願いいたします。
今回は、描いてみることを通して、自分の内側を探索していきます。
思考を手放し、直感的に描いたものから自分を見つめてみる。
そこにある感情を観察してみる。
日常の中で立ち止まり、自分にフォーカスする時間をとることが、
自分を癒し大切にする時間につながりますように。
🌷NVCとは？
NVC(Non Violent Communication)と呼ばれる、
アメリカ発の「自分のことも人のことも、
どちらも大切にするための対話法」のこと。
今回のイベントではNVCのエッセンスを散りばめ、
アートを通して感情と向き合っていきます。
