講師／ファシリテーター名：石川 梨絵
主催者名：石川 梨絵
主催団体名：身体と呼吸と心と。
日程：2025年/3月/14日
期間・回数：3/14, 3/21 19:30-22:00
開始時刻：19時 30分
終了時刻：22時 00分
開催方法：オンライン
開催場所：神奈川県 足柄郡
参加費について：16,000円（一般価格） 14,000円（早割価格：先着3名まで） 14,000円（過去に当団体のNVC講座を受講
イベントページまたは申込みフォーム：https://peatix.com/event/3896296/
問い合わせ・申し込み先：palmwinemusic@gmail.com
主催者からのご案内
人の行動や言葉は、長年の経験や知識、習慣、またその場の性質や人間関係に大きく影響を受けています。
時に、誰かの受け入れにくい行いや発言に、苛立ったり、悩んだりすることはありませんか。
その人はどうしてそのような行動や発言をするのか。
「共感的傾聴」は、その人の状態をあるがままに受容し、理解しようとすることから始まります。
そのとき鍵となるのは「同意なき共感」と、「理解のプロセスを支えるスキル」、そしてきき手の「在り方」です。
NVCのメソッドで、きき方のスキルを
マインドフルネスのプラクティスで、きき手としての在り方を磨く。
「共感的傾聴」を受けることによって、自分の心の願いを深く実感したとき、シフト、癒しが起こります。
行動や発言の奥にある感情に気づきの光をあて、その奥にある願いにつながっていく様子はとても美しく、きき手にとっては人間性への信頼が高まる体験となるでしょう。
職場であれ、家庭であれ、心から話し、深くきく、ということができたとき、お互いの存在への尊重と理解、つながりが生まれます。
・少人数の参加者で、2時間半の講座を2回、＋参加者同士のホームワークで復習でじっくり練習
・各自の事例を使って行う実際的な演習で、即日常に生かす
・参加者同士がNVCのメソッドを使った共感的フィードバックを行うことで体験を深化
「共感的傾聴」は、自分の心を平和にし、世界を平和にする技法のひとつともいえます。
演習を通して実践し、一緒にブラッシュアップして、人々が深くきかれる瞬間をさらに多くつくっていきましょう。
【開催日】2025年3月14日（金）、21日（金）
【時 間】19:30-22:00（2時間半）
【会 場】オンライン（zoom）
【定 員】6名（先着順 / 最小催行人数2名）少人数グループで、お互いのプロセスをじっくりとサポートしながら進めます
【対 象】
NVCの講座体験が6時間以上ある方（NVCの観察、感情、ニーズ、リクエストのプロセスを概ね理解している方。復習をしたい方は、「初めてのNVC」の受講をおすすめします）
【内 容・探究テーマ】
・自分の日常のきき方への自覚を高める
・「同意なき共感」
・「共感的傾聴」 〜何をきくのか、何をするのか、何をしないのか
・いわゆるネガティブな発言への「共感的応答」
・リフレクション（伝え返し）とフィードバック（感情とニーズ）を極める
・「観察」解釈なしにあるがままの事象を知覚する
・NVCのメソッドを使ったフィードバックの練習
・マインドフルネス瞑想
・100%相手の前に存在する
【参加費】16,000円（一般価格）
14,000円（早割価格：先着3名まで）
14,000円（過去に当団体のNVC講座を受講した方：3名まで）
オプションの個人セッション1回 60分 8,000円（日程は別途調整、講座開始後も受付可能）
【お申込み・お支払い】
こちらのPeatixよりお申込み、お支払いをお願いします。
https://peatix.com/event/3896296/
＊別の方法でのお申込みをご希望の方は、以下メールアドレスにお問い合わせください。
palmwinemusic@gmail.com
【締 切】3月12日 23:59
【ご準備いただきたいこと】
・Googleプレゼンテーションを利用できるPCまたはタブレット
こちらの資料見本をご確認ください。本番の資料は当日URLをご案内します。
https://x.gd/FWoyd
・オンライン（Zoom）で参加できる環境（マイクとカメラを使える状態）
・NVCの感情リストとニーズリスト
（例）https://nvc-japan.net/material/feelings_needs_list/
【実践を深めるためのサポート】
①ホームワーク
参加者同士のペアで当日のワークを復習（期間中2回）
（参加者同士の連絡方法として、メールアドレスを使いますのであらかじめご了承ください）
② NVCプロセスによるふりかえり
各回終了後に、今起きている感情や思考、ニーズ（心の奥の願い）のふりかえりワークシートに取り組んでいただきます。
いただいたふりかえりに対して、共感的フィードバック（フィードフォワード）をお返しします。
ふりかえりにNVCプロセスを使うことで、日常での意識づけを行い、習慣化、身体化させます。
③ 録画によるふりかえり
参加者限定、期間限定で録画を共有
④希望者への個人セッション（1回 /60分/ 8000円）＊受講者特別価格
NVCのプロセスを用いて、個別のご相談をお受けします。日程は後日調整します。
【身体と呼吸と心と。主宰のNVC講座に参加した方の声】
○人の話を聞くのがうまいと思いこんでいた勘違いが明らかになり、改善点がよくわかった。
○NVCの具体的な使い方を学びたいと思って参加したので、実際にどのように使うのか実践して理解が深まり、満足しました。
○練習の中で実際に自分の感情に触れ、身体感覚や感情を通してNVCの癒しの力を実感することが出来た事は、期待以上の嬉しいことでした。
○自分の感情とニーズにつながること、相手の感情とニーズにつながろうとすることの具体的な練習の仕方を教えていただいて、実際に相手とのコミュニケーションの変化を感じています。
○優しくゆっくり進めてくださるのが大変心地よく、安心して受講できました。
○日常生活に活かすのが難しいと思っていた私にとって、毎日の生活の中で自分に繋がる時間ができるようになってることがすごく嬉しいです。
【お願い】
・つながりと安心のため、ご自身のビデオとマイクをオンにしてください。
・各回終了後のフィードバックにご協力ください。
【NVC 非暴力コミュニケーションとは】
https://nvc-japan.net/nvc/
こちらをご参考にしてください。
【主 催】身体と呼吸と心と。
ーからだのワーク マインドフルネス NVC（非暴力コミュニケーション）ー
【ファシリテーター】
石川 梨絵
身体と呼吸と心と。主宰
ワークショップデザイナー/ファシリテーター、マインドフルネス瞑想ファシリテーター、インド中央政府認定ヨーガ講師、、NVCプラクティショナー
西アフリカでの6年間の国際協力の後、日本の博物館に長年従事し、民族学、人権、平和を軸にした異文化理解教育に携わる。心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体技法（気功、薬師体操、マッサージ他）や、NVC、マインドフルネス、仏教に出会い、学びを深めながらシェアをしている。2018年以降、ティク・ナット・ハン禅師が創設したプラムヴィレッジ・マインドフルネス・センター（タイ、フランス、アメリカ等）、ウパヤ禅センターでの長期滞在を重ね、マインドフルネスのプラクティスをしている。2019年よりプラムヴィレッジ伝統の瞑想実践を行うバンブーサンガにてファシリテーターを担当するほか、プラムヴィレッジの来日イベントやオンライン講座などを企画している。
2013年にNVC（非暴力コミュニケーション）に出会い、国際集中トレーニングをはじめ国内外の多数の講座に参加し、2015年よりNVCのシェアを始める。NVCプロセスとマインドフルネスの教えに基づく深い傾聴により、人が本来の願いにつながり、自分自身を生きるサポートをしている。現在NVC認定トレーナーを目指し活動中。
【お問い合わせ】palmwinemusic@gmail.com
【各種インフォメーション】https://profu.link/u/bodybreathheart
