１年間大波小波を乗り切った自分をねぎらう〜NVCで振り返る2019
NVC創始者、マーシャル・ローゼンバーグ博士は「究極的には、人は ありがとう（thank you） と お願いします（please） しか言っていない」と語っています。
ニーズが満たされました、ありがとう。
ニーズが満たされていません、お願いします。
・・・・
一年の最後の月、12月になりました。
2019年を１月から12月までひと月ずつ、振り返ってみましょう。【手帳や予定表など振り返れるものをご持参ください。】その月にあった出来事を振り返ると湧いてくる感情を書き出してみます。それらを元にみんなと話すと、満たされたニーズ、満たしたかったニーズが見つかるでしょう。
つまり、１年間の「お祝い」と「嘆き」をみんなで支え合いながら行い、それらのニーズを抱きしめます。
すると、もしかしたら「ありがとう」と伝えたいことが浮かびあがってくるかもしれません。自分に対してはもちろん、身近で大切なあの人に対して。もしかしたら、今はちょっと距離ができてしまったあの人に向けて。
さらには具体的な「お願い」が見えてくるかもしれません。自分に向けて。もしかしたら他の人に向けて。
心からの感謝の伝え方やリクエストもシミュレーション練習してみましょう。これは、身近な人たちとの間で、ほんとうにすぐに使えるNVCですよ〜。
温かなNVC共感の中で、１年間をじっくりと振り返ります。
（共感トランプを使用します。共感トランプを使ったワーク例のひとつにもなるでしょう。共感トランプに興味のある方もぜひ起こしください。）
【こんな人に】親子や夫婦の間で話が通じなくて困っている／組織・団体で調整役をしている／社会にもっと貢献したい・・・などなど
■日 時 2019年12月27日（金）19:00～21:00
■場所：富坂キリスト教センター1号館（東京都文京区小石川 2-9-4）
http://www.tomisaka.jp/access.htm
■最寄り駅：地下鉄丸ノ内線・南北線「後楽園」／地下鉄三田線・大江戸線「春日」
■会費：500～3000円（会場費、資料代などにあてます。ご自分で気持よく感じる金額をお支払いください。）
■申し込み：だいたいの人数を事前に知りたいので参加希望者はこのイベントの「参加」をクリックしてください。https://www.facebook.com/events/971979693158894/
FBを利用されていない方は、tsunaguwach(at)gmail.com まで出席の旨、お知らせください。
■参考本：『NVC 人と人とのあいだに命を吹き込む法』マーシャル・ローゼンバーグ著／安納献 監訳 （日本経済新聞出版社）
■今回の世話人は、栗山のぞみです。
■「共感的コミュニケーション@富坂」練習会とは・・・
『共感的コミュニケーション富坂（ときどき飯田橋）練習会』は、日本で最初に行われたIIT（国際集中訓練）で同じホームグループになった仲間が世話人となって始めた練習会です。
この会の目的は、リアルな場で出会って、お互いの体温を感じながら、とにかく自分の感情とニーズに深くつながることを練習する、共感的に聞き合うことを体感して会得し体で覚えていく、安全な場で失敗しながらたくさん練習する、そうして自分を大切にしながら相手のことを推察し共感できるスペースを生み出す、などです。あえて足を運んで集まって練習することに興味のある方、NVCの学びが初めての方もどうぞ、おいでください。
