マクロビオティック、ベジタリアン・ビーガン料理、自然療法、アロマテラピー、アーユルヴェーダなどホリスティックに心身を調えるメソッドについて多角的に学習されている松永真美先生のストレスマネジメント講座。
〔大切な人とのつながりを深め関係性を豊かにする講座〕
〜アヒムサ(非暴力)の実践とストレスマネジメント〜
「アヒムサ（非暴力）」はヨガの八支則のいちばん最初にくるものです。
伝統的なヨガでは、このアヒムサを含むヤマ・ニヤマはヨガを学ぶ基盤となるものとされています。とはいえ、この第一のアヒムサの実践はなかなか難しく、挫折してしまう人も多いかもしれません。
今回はアヒムサをテーマに、簡単なストレッチと呼吸を深める体操で気持ちを緩ませ、
NVC （Nonviolent Communication／非暴力コミュニケーション）の教えを基軸に、日常、特に自分の気持ちをどう扱うか、相手との関係の中でアヒムサであるための実践的な方法をお伝えします。
これは同時に、マインドフルネスであることの実践でもあります。
人間関係で困っている方、子育てに悩んでいる方、家族やパートナーと親密でくつろげるような、深いつながりを感じられる関係性をつくりたい。そんな方におすすめです。
【こんな方にオススメ】
ビジネスリーダー、管理職、マネージャー、起業家、介護福祉士、ヨガ実践者、ヨガ指導者
【会場】
神田駅より徒歩5分
楽道庵
千代田区神田司町２－１６
【定員】
20名
【日時】
3月24日(木) 19:00-21:00
【持ち物】
筆記用具(ヨガマットは必要ありません)
【メイン講師】
松永真美
【アシスタント講師】
山本俊朗
【受講費】
5,000円(当日現金払い)
【受講費に含まれるもの】
オリジナルテキスト
【申し込みフォーム】
https://docs.google.com/forms/d/1kaaG_ZEhc-I0YWhqTTKnyjWs06PyO9ivus4FQ7QBkC8/viewform
※必ずこちらのフォームよりお申込ください。Facebookイベントの参加予定ボタンでは申込とみなしません。
※キャンセルポリシー
キャンセルされる場合は必ずご連絡ください。以下の日程でキャンセル料を徴収いたします。
開催日を含む4日前から前日50％
開催日当日100％
【講師プロフィール】
・メイン講師
松永真美
日本語学を学ぶため、東京外国語大学に入学。大学1年生のときににHIVに感染。
卒業後は出版社に勤務。2006年、料理雑誌の編集者時代にマクロビオティックやヨガに出会い学びと実践をスタート。
2007年、サンフランシスコ在住のサッチャデーヴァ・ダース師に出会い、瞑想を日常に取り入れはじめ、現在も師より学び続けている。
2012年にはヨガの教典『バガヴァッド・ギーター』を学び始める。
さらにベジタリアン・ヴィーガン料理、自然療法、アロマテラピー、アーユルヴェーダなどホリスティックに心身を調えるメソッドについて多角的に学習する。
その上で行き着いたのは、ヴェーディックな心身の調え方を軸にし、アーユルヴェーダの考え方を日本の食文化に落とし込んだ生活スタイル。
HIVの治療をスタートして13年後に西洋医学の治療をストップし、東洋医学でのケアに切り替える。
現在は日々の食事と日本のハーブ、瞑想、呼吸法でHIVとともに生きる心身のケアを行っている。
自分をケアすることに向き合ってきた経験を生かし、瞑想やヨガ、セルフケア、ライフスタイルの提案を通して、自分自身を慈しみ、ケアする方法、そして本来の自分に気づくお手伝いをしている。
2014年11月よりwebサイト「マイロハス」にて、日々の食事や、食を通じての心身のととのえかたを綴ったコラム「あるベジタリアンの食卓」を連載中。
・全米ヨガアライアンス200時間ティーチャートレーニング修了
・Joe Barnettによる陰ヨガティーチャートレーニング修了
・UTLアーサナマスターインテンシブコース修了
・UTLアナトミー＆キネオロジーインテンシブコース修了
・UTLアジャストメントテクニックインテンシブコース修了
・UTLプラーナヤーマインテンシブコース修了
・日本式リフレクソロジー「氣流れセラピー」セラピスト
・ヨガニードラセラピスト
・Traditional Ayurveda Japan 本科（基礎＆実践）修了
・Traditional Ayurveda Japan ライフアドバイザー認定
・NVC（Nonviolent Communication）International Intensive Training 2014、2016
ノンバイオレント・コミュニケーション国際集中トレーニング参加
・アシスタント講師
山本俊朗
ヨーガ指導者 Philosophy of Five Elements創設者
幼少期よりヨーガの師範でもある母のもとヨーガの実践指導を受ける。
人生の大半をヨガとサーフィンの旅に費やし1000時間以上の幅広い分野に渡るヨガトレーニングを積みながらヨガ哲学、瞑想、呼吸法、坐法、解剖生理学、自然法則論などを様々な師より学ぶ。
現在は独自が考案したハタヨガスタイルでもあるFive Elements Yoga(ファイブエレメンツ・ヨガ)の教えを普及することに力を注ぐ他、ヨガに於けるオルタナティブな世界観を共有するヨガコミュニティーとして2008年に“108towayoga” -永久-トワヨガを設立。在住する湘南を拠点に、都内大手ヨガスタジオや全国各地にてヨガ指導と指導者育成を行う傍ら、ヨガに関連する書籍、雑誌やWEBにおける監修も務める。またサーフィンでのスクール講師としての経験を通して、サーファーの為のヨガ、サーファーズヨガを考案。プロをはじめとするサーファーたちに個別指導を行う傍ら、原宿にあるDeus Ex Machina Japanのヨガクラスにてリードティーチャーを務める。
Apple Store「音ヨガ 」 監修成美堂出版「ほぐしヨガ」出演、監修 動画配信サイト 「おうちdeヨガ」出演、監修・2007 アヌサラヨガ資格取得・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ教師・Manduka Platinumアンバサダー
・bluezurアンバサダー・ECO TANアンバサダー
日程：2016/03/24
開始時刻：19時 00分
終了時刻：21時 00分
開催場所：東京都 千代田区神田司町2-16 楽道庵
参加費について：¥5000
イベントページ：https://www.facebook.com/events/1690799634537873/
主催者名：山本俊朗
主催団体名：108YOGA
問い合わせ・申し込みメールアドレス：info@towayoga.com
