【仙台5/21】〜自分とつながる〜 宮城de?きりん倶楽部 ＃5〔須藤みな子〕

東北にNVC（Nonviolent Communication）
思いやりの種まきをしよう！

東北、宮城で開催します。
NVCの奥深さを体験するワークショップ
NVC（Nonviolent Communication）のワークショップのお誘いです。
NVCもしくは、共感コミュニケーション、思いやりのコミュニケーション、自分とつながるコミュニケーションとも言われています。

関係性を生きる。
自分とのつながりを深め、最愛の自己愛、コミットメントを手に入れる

NVCで大事にしていることのひとつ
「今ここ」の「私」につながる。
繊細な部分を大事にしながら、自分とつながる。
自分に丁寧に。
NVCとは一体どういったものなのか体験していきます。

言葉によるコミュニケーションと言葉以外のコミュニケーションが一致し、内部の統一されたコンセンサスから「私」が生まれたとき、意図の力は、物事を実現する人、機会、リソースを引き寄せるエネルギーフィールドを作り出します。コミットメントとは将来の可能性に対する力強いお願いです。

自分との関係性、相手との関係性、社会との関係性を「私」はどのように受け止めて、生きているのでしょうか。
そしてその時々、「私」の身体はどう感じているのだろうか。

日常でいつも発している言葉が、私の身体を通り、身体から出てくる時にまるで楽器のように身体中を響かせて紡ぎ出されていると意識してみたら、どんな意識が働くのだろう。
いつも何気なく聞こえていた相手の声や存在を意識した時に、相手から感じる振動とともにその言葉に耳を傾けたら、「あなた」の何を受け止めるのだろう。
その時、「私」は「あなた」を通して、何を感じるのでしょう。

私たちが普段見ているものは、氷山の一角とも言われています。言葉は氷山の一角の一部分。
「私」と「あなた」の奥にある深く果てないところから声になる「いのちの声」を響かせる体験をしてみませんか？
その時、どんな「私」にも「あなた」にも優しさを向けた生き方や在り方でいられたら、っどのような平和な社会や世界が訪れるのだろうかと想像します。身体性で共感する体験型ワークショップです。

自分と向き合うことに、ここの時間と空間にコミットします。
自宅ではできない響かせる質を体験します。
みんなで集まってワークすることに意味がある。
相手との関係性で、自分は何があったら「安心で」何があったらなかったら「不安」なのか、身体のサインに意識を向けます。

人間は、脳神経学的にも動物として
一人では生きてはいけない生き物

今回の手にするもの
◆自分の中にあるものに気づく。（ただ在るものをあると自覚する）
◆自己理解、自分の身体を自覚しその奥にあるものに触れていく。
◆私の内側にあるものと私の外側にあるもののつながりとコンセンシャスの一致。
◆参加者が持ち込んだ課題や内容に沿って、ワークを行います。

参加して欲しい方
◆家族、や夫婦間のコミュニケーションを見直したい人
◆NVC（非暴力コミュニケーション）に初めて触れられる方、共感を身体感覚で体験したい方
◆なんとなく毎日を過ごしているが、これでいいのか疑問を感じたり、不安を感じることがる方
◆自己理解、自分の深い願いに触れることや、ご自身のNVCの学びを深め自分の課題を明確にしたい方
◆ファシリテータースキルアップ、誰も取りこぼさない場の作り方に興味がある方
◆学校や職場で、NVCのスキルを取り入れた授業や勉強会をお考えの方
◆その他以下の文脈に今日がある方
（ダイアログ、マインドフルネス、関係性、ディープデモクラシー、セルフマネジメント、ウェルビーイング、レジリエンス）

残席9名！　２/１６までのお申し込みは早割￥4000

NVCは、「人は生まれながらにして自分以外の人を思いやり、与えたり与えられたりすることを楽しむ」という本来私たちに備わっている力を引き出す手法です。
自分の大切な人とどのようにして深くつながっていくか。
あなたの潜在意識の中にある「大事なもの」に触れながら、私自身を取り戻していきます。

今後、現在行っている1年間のオンラインの「きりん学校」をリアルに宮城で開催していきます。今回はその一部分を体験していただきます。
オンラインでは、どうしても伝えきれない体感やつながる質感。繊細な部分が沢山あります。
自分を癒すことだけではなく、新しい自分で生きていく「私の扉」を開いていきます。
「きりん学校　by宮城」は、2022年1月〜　NVCの基礎から1年間つながって学習していきます。
（開催は月に1回、メンバーのスケジュールをヒアリングし、その都度決定　第１土曜が候補日です。）

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人間は、神経学的にも動物としても一人では生きてはいけない生き物

NVCの醍醐味、共感や身体性とのつながりを体験します。
無意識な日常に自覚的になることで、多くの自己プロセスが潜んでいることにアプローチしていきます。
まずは、基本を体験してみよう。
（基本が結構深いかも^^;）
いつもの自分のコミュニケーションを観察的に捉えること。
自分の中にどんな感情があるのかを知り、自覚すること。
そして私のいのちは、何を大事にしているのか、本当の願いに触れること。
私の大事にしていることに沿ったコミュニケーションや行動が実際にできるようになること。

NVCは4つの要素からなり、理論はとても簡単です。
だが実践が難しい。
知識の習得ではなく、実際の日常が変化していくことに焦点をあてて、それらのスキルの体得を意図した講座です。
何度も練習し、
自分の深い根源につながる人生を手にしていくことを目標とします。
そして、楽しさと、チャレンジマインドを大事にします。

＜日程＞日程変更しました！
２０２２年5月21日（土）
１３：００〜１６：００
＊2名以上で開催します（場所代と交通費）

エル・パーク仙台／5階　和室１
〒980-8555　仙台市青葉区一番町4-11-1
141ビル（仙台三越定禅寺通り館）

アクセス
地下鉄をご利用の場合 : 仙台市営地下鉄南北線「勾当台公園駅」下車（南1番出口より地下道で連結）
※仙台駅から泉中央駅行きで2駅
バスをご利用の場合 : 「商工会議所前」または「定禅寺通市役所前」下車

＜参加費＞
￥4800
４/１６までのお申し込みは￥4000
＜案内人＞
みなちゃん　Minako Sudou　（写真はずいぶん前のものです）

3人の子育てをしながら、NVC中心に社会活動を行う。
NVCバーチャル/オンライン国際集中トレーニング（VIT)2021終了
コンバージェントファシリテーションインテンシブ 2020、2021終了
RFIコネクション・プラクティス認定ラスース
子どもアドボケイト養成講座（実践編）終了
認定ポジティブマインドフルネス　認定講師

2011年東日本大震災での現地住民との肌で触れ合う体験や３人の子育ての経験を経て「全ての生命が大切にされる社会、共感的な社会の構築」を願い、様々な形でワークショップを行っています。2019年、コロナを機に参加型社会を目指し、活動を開始。
現在、オンラインでのワークショップ、プラクティスサークルを開催中。
催講座
「きりん学校」
「つながりを取り戻すワーク〜関係性と社会システム〜」
「自己肯定感UP NVCの精神性をマインドフルネス」
「マインドフル　セルフコンパッション」
プラクティスサークル
「ダイアド瞑想」「open Heart JP」「優の共感サークル」「コア・コミット」

問合せメール：minako.sudou.mina@gmail.cpm
Facebookで繋がっていただけると、連絡が取りやすくなります。
須藤みな子：https://www.facebook.com/minako.abiko/

日程：年/月/日
開始時刻：13時 00分
終了時刻：16時 00分
開催場所：宮城県　エル・パーク仙台／5階　和室１ 〒980-8555　仙台市青葉区一番町4-11-1 141ビル（仙台三越定禅寺通り館）
参加費について：￥4800 ４/１６までのお申し込みは￥4000
イベントページまたは申込みフォーム：https://resast.jp/events/686299
主催者名：すどうみなこ
主催団体名：Feel the love
問い合わせ・申し込み先：minako.sudou.mina@gmail.com