【Online11/29】大切な人とわかり合えるコミュニケーションへ はじめて学ぶNVCの教室（初級編）第8期〔はたなかみどり〕

残席9名！締め切り11/22

こんにちは！この度グリーンズの学校にて８期目の「NVCクラス」を担当させていただく、はたなかみどりです。よろしくお願いします＾＾

身近な人との関係性や、会社や社会の中で難しい問題が起こったとき、「誰かが悪い」もしくは「自分のせいだ」と責めてしまう、という方も多いのではないでしょうか。しかしNVCのメガネで見てみると、どんなに「敵」だと思う人や物事も、自分にとって大切なことを気づかせてくれる存在としてみることができます。

「はじめて学ぶNVCの教室」は、そんな自分のことも大切にしながら相手のことも大切にするコミュニケーション方法を、基礎から学ぶことができる入門クラスです。

【こんなことが学べます】

・評価をせずに物事を「観る」力
・自分の気持ちや価値観に「気づく」力
・共感的に相手の言葉を「きく」力
・率直に本音で自分の気持ちを「伝える」力
・表面的ではなく深く「繋がる」力

【こんな方におすすめ】

・家族や夫婦間のコミュニケーションを見直したい人
・社会に何かを訴えかけたり、変えていく活動をしている人
・組織の会議で本質的な議論や対話をしたい人
・部下との関係性を見直したいマネジメント層の人
・自分についての自己理解を深めたい人
・そのほか以下のキーワードに興味がある人
セルフマネジメント/マインドフルネス/ウェルビーイング/対話（ダイアログ）/レジリエンス

【講義構成】

１.「NVCって何だろう？共感と共感でない反応の違い」

１コマ目は、NVC（共感コミュニケーション）の導入と、「そもそも共感って何か」「共感でない反応とはどんなものがあるのか」を識別するためのワークをします。そして、その後に、NVC的な共感を体感するための簡単なワークをします。

２.「NVCの基本となる４つのプロセス」

NVCの根幹には、「観察・感情・ニーズ・リクエスト」という基本となる４つのプロセスがあります。ここでは、デモンストレーションやペアワークを通して、４つのプロセスを学びます。このプロセスを学ぶことで、相手の話を聞いたり自分の話を伝える時に、より本音に近いコミュニケーションができるようになります。

３.「受け取りづらい言葉の聞き方の練習」

３コマ目では、相手から投げかけられる批判や評価など、自分にとって「受け取りづらい言葉」に対して、共感的に聞き、共感的に話す練習をします。「他者批判」「自己批判」「自己共感」「他者共感」という４つの反応の違いを、シンプルなワークを通して学びます。

４.「リフレクションをしてみよう」

４コマ目では、相手の話を伝え返し、確認する、「リフレクション」という練習をします。この練習をすることで、自分が評価を脇に置いて相手の話を観察することに役に立つので、お互いのコミュニケーションがスムーズになります。

５.「感情とニーズのフィードバック」

リフレクションの練習が終わった後には、相手のお話をより共感的に聞くための実践として、感情とニーズのフィードバックをしながらお話を聞いてみます。いわゆる「他者共感」を対話の中でするための練習になります。またこの練習を通して、自分の感情にもつながりやすくなっていきます。

６.「リクエストの練習とハーベスト」

５コマ目では、NVCの４つのプロセスの中の「リクエスト」に焦点を当てたワークをします。リクエストを学ぶことで、相手との関係をよりよくする為の具体的な行動の変化を起こすことが可能になります。また最後の回なので、全体でこの講座の学びの収穫を行います。

【講師について】

はたなか みどり（ファシリテーター/シンガーソングライター）
”Life is Art”をテーマに活動するシンガーソングライター、時々ファシリテーター。数年前からフリーのグラフィックファシリテーターとして組織のビジョン策定会議や新規事業のブレストに関わる。また、NVC（非暴力コミュニケーション）も７年前から実践し、定期的に講座を開催するなど、組織や個人の変容にも関わってきたが、1年半前に『幼い頃の夢の続きを生きたい』と志し、現在はシンガーソングライターに転身。ICHI FESというフェスの発起人も務めつつ、自身の音楽活動や時々ファシリテーターとしての活動をしている。

〜開催概要〜

【日時】

第1回　11/29（月） 19:30-21:30
第2回　12/2（木）19:30-21:30
第3回　12/6（月）19:30-21:30
第4回　12/9（木）19:30-21:30
第5回　12/13（月）19:30-21:30
第6回　12/16（木）19:30-21:30

【受講方法について】

オンライン会議ツールzoomを使用します。
当クラスへの参加は、以下のURLよりお申し込みを済ませ、開催時間になりましたらPeatixイベントページ内の「視聴ページ」からご参加ください。
◎詳細・お申し込みはこちら▼
https://school.greenz.jp/class/nvc202111/

zoomを使用したことがない方は、事前にダウンロードと登録をお願いします。
パソコンでの参加と、イヤホン付きマイクの使用を推奨いたします。
発話できるよう、雑音のないネット環境の整ったところからお繋ぎください。

【Facebookグループについて】

受講生や講師とのコミュニケーション方法としてFacebookグループを使います。講義動画のアーカイブの共有や宿題等の連絡もここで行います。グループのURLは開催３日前を目安にご連絡しますので、必ず入っていただくようお願いします。（アカウントを持っていない方はこれを機にご登録ください）

【参加費】

・参加費（教材費、送料こみ）
一般　　　42,500円
greenz people割　30,500円
greenz people（U25）割　　21,500円（先着2名）

・教材（ニーズカード）をすでにお持ちの方の参加費
一般　　　39,000円
greenz people割　27,000円
greenz people（U25）割　　18,000円（先着2名）

【定員】

15名（※申し込みは先着順です。定員に達し次第申し込みを締め切らせていただきます）

【キャンセルについて】

決済後〜開講日の7日前までは全額返金、それ以降のキャンセルは返金なしとなりますのでご了承ください。

【締め切り】

１１月２２日（月）23:50
※定員に達し次第、受付を停止します。お早めにお申込み下さい。

【教材について】

本クラスでは「イラスト付きニーズカード」という教材を使用します。
※申し込み時に入力していただいた個人情報・住所は、NPO法人グリーンズと講師の間で教材（ニーズカード）の発送の目的にのみ利用させていただきます。グリーンズのプライバシーポリシーはこちら（ https://greenz.jp/privacy/ ）

日程：2021年/11月/29日
開始時刻：19時 30分
終了時刻：21時 30分
開催場所：千葉県　いすみ市（実際はオンライン）
参加費について：18000円〜42500円（プランによって異なります）
イベントページまたは申込みフォーム：https://school.greenz.jp/class/nvc202111/
主催者名：はたなかみどり
主催団体名：NPO法人グリーンズ
問い合わせ・申し込み先：school@greenz.jp