【online3/5~】共感的コミュニケーション基礎コースオンラインクラス8回（平日夜）グループB（川口久美子）

このオンラインクラスでは、最大でも10名以下の少人数制でサポートメンバー３名を迎えて、
ひとりひとりのみなさんとのつながりを大切に進めていきます。
テキストにそって、実際のワークをしながら体験を深め、８回が終了するころには、実生活でNVCを活用していけるスキルが身につくことを目指しています。テキストはご自分のシェア用に使っていただけますので身の回りの方に、初心者レベルから一歩づつ、NVCを伝えていきたいという方にも役立つ内容となっています。

＊参加費54,000円（税込）（全8回）

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NVC（非暴力コミュニケーション）または共感的・つながりのコミュニケーション方法を実践的に基礎から学びたい、という方向けのコースです。8回の期間で、NVCの基礎が身に付くことを目指します。毎週、集まってのワークショップに加えて、クローズドグループを使って参加者同士、サポートし合える環境を作ります。

2018年11月開催分より、2017年熱海でのIITで学んだ内容に加え、サポートメンバー３名を迎えて、基礎コースの内容がさらにバージョンアップ！以前に受講された方の再受講もお待ちしております！
NVCは、理論を理解しただけでは、使えるようにはなりません。実際に、日常の中で使っていってこそ、自分が使える道具として身についてくるものです。ぜひ一緒に、学んでいきましょう。オンラインですので、気楽さを満たしながら、学んでいただけます。

こんな方におすすめ
・人間関係で悩んでいる
・自己表現がうまくできない
・NVCの本を読んだが、実際にどのように使えるのかを知りたい
・NVCを少し学んで使ってみたが、うまくいかなかった
・過去の出来事でまだ心にモヤモヤが残っていることがある

など。

NVCの基本的な仕組みを押さえつつ、実践的に使っていけるようなスキルを身につけるための
ワークをやっていきます。各ワークについては配布資料を使って、記入しながら実習します。

2019年3月スタート、平日夜

＊お休みの回の録画データをお渡しします。

オンラインZoomを使って開催

＜これまでの参加者のアンケートから＞
これまでに、39クラス、210名の参加者あり。

＊コネプラの共感ニーズの世界から足を踏み入れ、NVCの奥深さを感じ、基礎コースが終わった今、もっともっと知りたいな〜と思っています。自己への探求、承認・認証のニーズが満たされさと同時に、学び続けることでどう変化していくのだろうというワクワク感、希望が膨らんでいます！

＊今まで、ざわざわすることがあっても、ニーズを探るのではなく、歪んでたり、恐れすぎたり、していたことがわかった。まだ上手くできないですが、伝える、リクエストするコツがわかったので、学びのニーズが満たされました。これができるようになったら…本物であること、つながりのニーズが満たされる❗とワクワクします。

＊相手に共感することに、共感してあげなきゃ、なんとかしなきゃというプレッシャーがあったので、責任を持たなくてもいい、という原則に、安心が満たされました。ワークを通して、人が自分で繋がっていく強さ、を見られたので、本人を信頼していいのだな、と感じられました。ありがとうございました。

＊「本物であること」が素敵でした。つまりそれぞれのニーズについて、あのくらいの文章で表すと繋がりやすいということかもしれないと思いました。 以下、講座と関係ないかもしれないけどNVCつながりのシェアです。 感情とニーズのカード、ラスールから購入し、子供用の各20枚のカードで小1の娘と遊んでみました。（特別使い方とかよくわからないので完全に自己流で。。） 語彙の少ない娘に、それぞれのカードの意味を私なりに説明して、「こんな気持ちのことあったって思い出せた？」「こういうことが大事って思ったことある？」と言葉に対して何かしらのイメージができたかを確認してから、つい半日前に家族で起こったことを思い出しながらカードを選んでもらいました。子供って迷わず選べるんですね。 その後も何度かやってみましたが、彼女がいつも選ぶニーズは「聞いてもらうこと」。退職したらもう少し子供の話をゆっくり聞く余裕ができると期待していましたが、彼女のニーズもそこにあるようで一致して嬉しかったです。

＊今日も大変有難うございました。 5回目にして、やっといろいろなことが分かってきたような気がします。自分の本当のニーズを知ることは、自分自身の創造的な力に繋がることなのですね。自分の感情を蔑ろにして自分の本当の望みを省みないでいると、自分自身の生きるエネルギーが枯渇してしまうのですね。すごくいっぱい学びました。いつも、自分の中にある本物と繋がってけますように、もっと、感情を見つめて自分と繋がるワークを続けていきたいと思います。

＊最終5回目の講習ありがとうございました！ 受ける前と今を比べると、自分を責めなくなり、心の中がとても平和になりました。 友達といる時もすっごく喋ってはしゃいでる自分に驚いています。 自己共感が大切ということがよくわかりました。 旦那との関係も、以前ほどはイライラしなくなりました。

＊前進のニーズが満たされました。 さまざまなＮＶＣのワークショップや、講座を受けてきた中での、 ”あらためて”の　基礎　コースだったのですが、 はじめて、ちゃんとニーズの持つエネルギーの使い方がわかったように思いました。

＊いわゆる世間一般でよく言われる「原因」がわからなくても、相手のニーズを推察して、それに集中すれば、実はそれで十分「問題」は解決しうると気がついて、実はそれってNVCのONFRの説明を受けた時に頭ではわかっていたつもりのことを今日改めて「あ！」と気がつけたのが、理解と前進のニーズが満たされて嬉しかったです。

＊満たされたニーズ 希望、学び、ユーモア、気づき、明確さ 今日もありがとうございました。 他の方のお話で印象に残っている事を後で考えていたら 自分自身の思いがけないニーズ、大切だった事を思い出しました。 あぁそうだったと思い出せた喜びと、 私にとってこんな大切な事を忘れてしまっていたんだなと 自分自身が可哀想にもなり、少し苦しい気持ちになりました。 それも自己共感しています。 NVCを学べて本当に感謝です。

＊久美子さん、第一回ありがとうございました。 一番心に残ったフレーズは「自己共感が8割」です！ そんなに大切なことだと思っていなかったので、これは是非、今後生活の中で意識していきたいと思います。 そして、自分の中でとても厄介に感じていた「怒り」や「嫌悪」といった類の感情も、今後はこの自己共感のプロセスで向き合っていきたいと思うことが出来ました。 今回満たされたニーズは、受け入れられること、です。初めてのオンライン講座で、少し恥ずかしいような緊張した気持ちだったのですが、とても居心地よく、楽しめました。 どうもありがとうございました。

＊自分が持っていた沢山の『〜べき』に気づきはじめました。 そして、過去に相手にジャッジされた『〜べき』の奥にある、その人が強く望んでいたこと、その時のニーズ、に想いを巡らせることが出来ました。私の推測することが合っているのかは分からないけれど、その出来事に向き合う気持ちに少し変化が起きました。自分にとって、すごく大きな収穫でした。 くみこさん、どうもありがとうございます。

＊NVCの前提や共感についての話を聞いて、理解が深まりました。知りながら、また、わかりにくい自分や人のニーズにつながる事を何度もできて、身体に入っていきそうです。
学びや理解のニーズが満たされ喜びに満ち溢れたかんじでした。
ありがとうございました♪

＊自己共感を学びたく、参加しました。
トラブルが起こった時に　自分に何が起こっているか、理解できないことが多く、自分の感情を置き去りに　トラブルを解決することに注視するのに精一杯でした。
本日の講座で自己共感の扉を少し　開く方法が見えてきた気がします。

＊「オンライン」というものが初めてで、ほんとにどきどきしましたが、挑戦、サポート、学び、成長のニーズが満たされました。久美子さん、ありがとうございます～(*´∀｀)
久美子さんの表情や声で「安心・安全であたたかな場」がつくられて、「オンラインなのにすごいっ！」とびっくりうれしい気持ちになりました。気軽に「私」を出すことができ、楽しく、実感を持って学べたように思います((o(^∇^)o))

＊NVCの前提、考え方のベースが、具体的な例を通じてよくわかりました。ニーズと手段の違いを丁寧にご説明いただいて、理解ができたのが特に良かったです。学びのニーズが満たされました。
また、オンラインでもストレスなく受講することができて、聴いてもらえること、見てもらえることのニーズも満たせました。

＊久美子さんの説明や例題はわかりやすく、いろんな場面での指摘も的確かつ温かい。学びの場が和やかで安心のニーズが満たされていました。つながりのニーズもみたされていて､参加者の皆さんから、受けるパワーや関連性からの気づきもありました。グループならではの学びの強みがあったと思います。受け入れること・認めること・聞いてもらえること・本当であることのニーズが満たされました。わかりやすいワークで構成されてい学びやすかったです。 充実感にあふれるコースでした。どうもありがとうございました。
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久美子さんの説明で、本だけでは理解できないことがわかり、深まり、とても為になりました。 お話も楽しくて、声も素敵だし、大満足です。
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５回連続。 楽しかったです。 共感コールが１回だけしかできなくて、少し残念でした。 別のグループの方で躊躇してしまったからか、時間に少し無理があったのか。 テキストには、共感する言葉がたくさん。 でも、実際には、やると大変。 めんどくさい～と、ひさしぶりに思いました。 自分の考え方を揺さぶる感じ。 それを考えからではなく、感情からひも解いて・・・ やはり、続けていくしかないでしょうか。 今の生活には、オンラインで週一回。 気楽さは満たされました。
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とても楽しく、あっという間の2時間でした。これまで、NVCをぼんやりと捉えていたものが、はっきり、くっきりと見えてきて、満足です。 久美子さんのテキストや、これまでの経験から話してくださる内容が、よどみなくすーっと入ってきました。 学び、つながり、本物のニーズが満たされた思いです。2回目も楽しみで仕方ありません。
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自由 つながり 支え 学び このNVCの学びを日常生活に取り入れられているかというと、会話の中で大切なニーズと繋がれたり、ということは、まだできていないと思っていました。 (振り返ってつながる作業は続けています。) でも今日を終えて、最近、人の話を聴いている時の自分の様子が少し変わったのを実感しました。 今までは、それを聴いて私がどう思ったのかを相手に伝えなければならない、ちゃんと聴いていたよ、と伝えなければならないと思っていたんだな、と。 本当に聴いていた時、共感した時、言葉はいらなくて、ただそこにあったかいもので満たされた心だったり、ざわつきだったりがあることに、今、最近を振り返って確認できます。 本物さにつながり、自分自信が本当の意味でエンパワーされる。 命に対する信頼をもつ。 とても素敵な言葉で励まされました。 もっともっと生きやすくなれるし、世界は自由だ！と感じたのです。 今日も楽しい時間をありがとうございました！
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心がざわついたことを映画のスクリーンに映し出すように思い出す、自己共感の瞑想は､すごかったです。20年も記憶し続けたものが、違う角度から見ることができました。 自分の都合からばかりでなく、その場全体を感じることができて、びっくりしました。 もう終わることができそうです。  日常に起こるザワザワも共感・推察すれば､大切なことが、はっきり見えて､スッキリするんだな～、と思いました。 満たされたニーズは､学び・聞いてもらうこと・つながり です
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とても分かり易いテキストと、具体的な例で、理解と学び、明確さのニーズが満たされて良かった。 皆さんのシェアでも、理解が深まりました。ありがとう。 安心して集中できる雰囲気で、つながりのニーズも満たされました。
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感謝と経験、学びのニーズが満たされました。 本を読んでいただけでは、イマイチ理解できなかったのですが、実際にこうして体験させて頂いたことによって、経験と学びを得ることができ、また、この場に参加出来たことに感謝しています。
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ニーズはそれが叶うか叶わないかに関わらず、美しく神聖である、という言葉が深く響きました。美しさと神聖さのニーズを諦めなくてよい、希望のニーズが満たされました。
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意識すると、本来の自分と出来事、感情を切り離して、眺めることができるようになってきた 自分に対する理解と成長のニーズが満たされている感じがします
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感情がわからないケースに困っていたけど、自分とつながる時間をとることを学べてとても良かった。学びと前進！
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理解と納得感が有り良かったです！個人的に「行動分析学」や「第三世代認知行動療法のACT」を学んでおりますが、nvcのニーズとACTの「価値」が似ており、「自己共感」と「アクセプタンス」が似ていると思いました。また、マインドフルネスを活用しているのも共通していて興味ふかいです！「つながり」が満たせました。
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学びのニーズが満たされました テキストを読んではいたのですが クミクミの声を聴きながら受講すると 内容？に深みが出ます 不思議w
久美子さんの声と思いが心地よく、２時間があっと言う間でした。 NVCの珠玉のような言葉がたくさん受け取れて、多くの気づきがありました。私たちは言葉によって、生きている意味を整理され、与えられるのだなあと実感しました。 ただ、その「意味」ってなんだろう？自分にとって最も大事なニーズは「意味」だと確認できたのと同時に、さらに「意味」への問いと不安も生まれました。「意味」のニーズについて、もっと学んでいきたいです。
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＜川口久美子プロフィール＞
大阪生まれ。2000年より東京墨田区在住。
東京には自分の転職のため、上京。（英語を使った仕事をするため）2009年11月に、NVC認定トレーナー、フランソワ・ボーソレイユから直接NVCの基礎トレーニングを受けて、共感のパワーを体験し、その日に「このNVCをもっと深く学んでいきたい！」と決めて、そこから学びをはじめる。2011年からNVCの学びの場を開き、不定期ながらNVCの共感的な場を
持ち続ける。また、同時期、キャサリン・カデンとジェシー・ヴィーンズのZENVCトレーニングを受ける。禅とNVCを融合させた考えを学ぶ。2012年、アメリカサンフランシスコにあるBayNVC主催のLeadership Training（リーダーシップトレーニング）を受講。
1年かけて、NVCをシェアするリーダーとしての基本とNVCを生きるとはどういうことか、をロキシー・マニング、フランソワ・ボーソレイユ、ロバート・ゴンザレス、キット・ミラーなどの、NVC認定トレーナーから直接学ぶ。
2014年12月、初めて日本で開催されたInternational Intensive Training（IIT/国際集中トレーニング）に参加。9日間の集中トレーニングで学ぶ。2013年、2014年と、2年連続で、マウイ在住の、ジム＆ジョリ・マンスキー夫妻（NVC認定トレーナー）のワークショップ日本全国ツアーを企画。メインオーガナイザーとして主催する。2015年、最初に教わったフランソワ・ボーソレイユから、Empathic Coaching（共感的コーチング）のスキルを学ぶ。
2015年5月、NVCとハートマス研究所のコヒーランススキルを使った、平和構築のためのコミュニケーション法である、コネクションプラクティスのトレーニングを受け、アメリカのサンフランシスコにてコネクションプラクティス認定講師資格（ラスール）を取得。日本人3人目の認定講師として、コネクションプラクティスの考えも日本で伝えている。
2015年8月、ほぼ8年間続けた、外資メーカーのIT系会社員としての勤めを退職。
自分の魂が望む本当に求める道を生きることを決め、NVC、そしてBePeaceを伝えることなどを9月から本業とする、新しい旅路をはじめた。
2015年11月、ゆめのたね放送局にてインターネットラジオ番組、「くみくみの、Hamming Soul Radio」をスタートし、「魂が歌うように生きる」をテーマにラジオ番組を届けている。
2016年１月、コネクションプラクティスを日本で広めるため、ラスールジャパンを設立。事務局長就任。
2016年２月、マウイ島で開催された、CNVC主催のIIT国際集中トレーニングに２度目の参加。主にサラ・ペイトンから脳科学とNVCについて学ぶ。2017年11月、コネクションプラクティスの認定講師「ラスール」を認定できる「マスターラスール」の資格を米国RFIにて取得。2017年2月、ロサンゼルスで開催された、CNVC主催のIIT国際集中トレーニングに3度目の参加。2017年10月、熱海で開催された、CNVC主催のIIT国際集中トレーニングに４度目の参加。