講師／ファシリテーター名：石川 梨絵
主催者名：石川 梨絵
主催団体名：身体と呼吸と心と。
日程：2025年/7月/26日
期間・回数：
開始時刻：19時 00分
終了時刻：22時 00分
開催方法：オンライン
開催場所：神奈川県 足柄上郡
参加費について：6,000円 ※過去に当団体のNVC講座に参加された方：5,000円
イベントページまたは申込みフォーム：https://peatix.com/event/4448095/
問い合わせ・申し込み先：palmwinemusic@gmail.com
主催者からのご案内
感謝を伝える
マインドフル・コミュニケーション実践講座
2025年7月26日（土）19:00-22:00 オンライン
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大切な誰かに、心から感謝を伝えたい
照れくさくて言えなかった感謝の言葉、伝えそびれてきた想いはありませんか？
心からの感謝を言葉にすることで、関係性にあたたかな変化が生まれます。
自分を支えているものへの「気づき」〜マインドフルネス
日々の暮らしの中で、私たちは多くの人や出来事に支えられています。
マインドフルネスの実践を通して、当たり前になっていた小さな支えに改めて気づいていきます。
ほめることと、感謝を伝えることの違い
「すごいですね」「さすがですね」といったほめ言葉は、無意識に上下関係を含むことがあります。
NVC（非暴力コミュニケーション）の手法をもとに、評価ではなく、自分の内側から湧いてくる感謝を、対等な関係性の中で伝える練習をします。
日々の小さな感謝が関係性をあたためる
誰かがしてくれたちょっとうれしかったことを言葉にして伝える。小さな行為の連続が関係性をあたためてくれます。
そんな小さな実践の積み重ねが、職場でも家庭でも、信頼と安心の土台を育てていきます。
この講座では、マインドフルネスとNVC（非暴力コミュニケーション）をベースに、感謝を「感じる」ことから「伝える」ことへと丁寧に実践していきます。
日常の中で感謝を見つけ、言葉にする力を育みながら、関係性をあたためるコミュニケーションのあり方を学びます。
🔶講座概要
日時：2025年7月26日（土）19:00〜22:00（3時間・途中休憩あり）
会場：オンライン（Zoom）
定員：8名程度（最少催行2名）
参加費：6,000円
※過去に当団体のNVC講座に参加された方：5,000円
🔶対象
・NVCの基本（観察、感情、ニーズ、リクエストの共感プロセス）をおおむね理解している方
・初学者の方も、事前ワークの提出によりご参加いただけます
➡︎事前ワークはこちら
https://forms.gle/mjC6vo2ymtWrLDJb7
🔶お申込み
➡︎ こちらの申込フォームからどうぞ
https://forms.gle/dBYADhV5Ccuft31M8
🔶実践を深めるサポート
・ フィードバックシート：振り返りワークに対する共感的フィードバック
・ 講座録画：参加者限定で共有しふりかえりに役立てる（期間限定）
・ ディープリスニング研究会（当団体主催講座受講者限定）への参加アクセス
🔶ご準備いただきたいこと
・オンライン（Zoom）で参加できる環境（マイクとカメラを使える状態）
・NVCの感情リストとニーズリスト
（例）当団体作成のリスト https://drive.google.com/file/d/1Ct7BzmNxRWq_oaQiN1EijKUmCbE5TVxu/
🔶ファシリテーター
石川 梨絵
身体と呼吸と心と。主宰
ワークショップデザイナー/ファシリテーター、マインドフルネス瞑想ファシリテーター、インド中央政府認定ヨーガ講師、NVCプラクティショナー
西アフリカでの6年間の国際協力の後、日本の博物館に長年従事し、民族学、人権、平和を軸にした異文化理解教育に携わる。心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体技法（気功、薬師体操、マッサージ他）や、NVC、マインドフルネス、仏教に出会い、学びを深めながらシェアをしている。2018年以降、ティク・ナット・ハン禅師が創設したプラムヴィレッジ・マインドフルネス・センター（タイ、フランス、アメリカ等）、ウパヤ禅センターでの長期滞在を重ね、マインドフルネスのプラクティスをしている。2019年よりプラムヴィレッジ伝統の瞑想実践を行うバンブーサンガにてファシリテーターを担当するほか、プラムヴィレッジの来日イベントやオンライン講座などを企画している。
2013年にNVC（非暴力コミュニケーション）に出会い、国際集中トレーニングをはじめ国内外の多数の講座に参加し、2015年よりNVCのシェアを始める。NVCプロセスとマインドフルネスの教えに基づく深い傾聴により、人が本来の願いにつながり、自分自身を生きるサポートをしている。現在NVC認定トレーナーを目指し活動中。
🔶お問い合わせ palmwinemusic@gmail.com
🔶各種インフォメーション https://profu.link/u/bodybreathheart
