講師／ファシリテーター名：石川 梨絵
主催者名：石川 梨絵
主催団体名：身体と呼吸と心と。
日程：2025年/2月/28日
期間・回数：2/28,3/4 午前午後4回開催のうちいずれか1回
開始時刻：9時 30分
終了時刻：22時 00分
開催方法：オンライン
開催場所：神奈川県 足柄郡
参加費について：4,000円
イベントページまたは申込みフォーム：https://peatix.com/event/4252706/
問い合わせ・申し込み先：palmwinemusic@gmail.com
主催者からのご案内
自分を大切にしながら、周りの人も大切にする共感型コミュニケーション、NVC。
身近な人との関係性に悩んでいたり、もっと自分らしく生きていきたいと思っている方に、NVCのエッセンスを気軽に体験していただく2時間半・単発のクラスです。
まずは、NVCの基本的な考え方をお伝えしたあと、実際にご自身の小さな悩みをNVCのメソッドでときほぐす体験をし、NVCのパワーに触れていただきます。
さらに学びたい方には、基礎講座、プライベート基礎講座、その他の応用クラスに参加していただくことができます。
【開催日】 2025年2月28日（金） または3月4日（火）
【時 間】9:30-12:00 または 19:30-22:00（2時間半）
【定 員】各回6名 （最小催行人数2名）
【会 場】オンライン（zoom）
【探究テーマ】
・NVCの基本的な考え方、世界観を知る
・身心に起きていることに気づきを向ける
・自分と他者を深く理解する具体的な方法を知る
【学びを深めるためのサポート】
①NVCプロセスによるふりかえり
終了後に、今起きている感情や思考、ニーズ（心の奥の願い）のふりかえりワークシートに取り組んでいただきます。
いただいたふりかえりに対して、共感的フィードバック（フィードフォワード）をお返しします。
ふりかえりにNVCプロセスを使うことで、日常での意識づけを行い、習慣化、身体化させます。
②希望者への個人セッション（1回 /60分/ 8000円）＊受講者特別価格
個人的なお悩みなどをNVCのメソッドで深くおききします。思考や強い感情など、起きていることをあるがままに受けとめ、ご自身が本当に願っていること、やりたいことを見出し、どう実現するかを探るサポートをします。
③当団体主催講座受講者限定のディープリスニング練習会への参加アクセス
NVCのメソッドを使い、安心して心から話し、深くきく練習会を月に2回程度開催します。どのくらい話すことができるかは、どのようにきかれるかにかかっています。きき手としてのレベルアップをはかる場でもあります。
④講座の受講とふりかえりの提出により、当団体主催の「経験者対象」の講座に参加していただくことができます。
【参加費】4,000円
【お申込み】
こちらのpeatixサイトからお申込み・お支払いください。
他の申し込み方法をご希望の方はお問合せください。
palmwinemusic@gmail.com
【申込締切】
2/28（金）の講座：2/25（火）23:59まで
3/4（火）の講座：3/1（土）23:59まで
【NVC 非暴力コミュニケーションとは】
https://nvc-japan.net/nvc/
【主 催】身体と呼吸と心と。
ーからだのワーク マインドフルネス NVC（非暴力コミュニケーション）ー
【ファシリテーター】石川 梨絵
身体と呼吸と心と。主宰
ワークショップデザイナー/ファシリテーター、マインドフルネス瞑想ファシリテーター、インド中央政府認定ヨーガ講師、NVCプラクティショナー
西アフリカでの6年間の国際協力の後、日本の博物館に長年従事し、民族学、人権、平和を軸にした異文化理解教育に携わる。心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体技法（気功、薬師体操、マッサージ他）や、NVC、マインドフルネス、仏教に出会い、学びを深めながらシェアをしている。2018年以降、ティク・ナット・ハン禅師が創設したプラムヴィレッジ・マインドフルネス・センター（タイ、フランス、アメリカ等）、ウパヤ禅センターでの長期滞在を重ね、マインドフルネスのプラクティスをしている。2019年よりプラムヴィレッジ伝統の瞑想実践を行うバンブーサンガにてファシリテーターを担当するほか、プラムヴィレッジの来日イベントやオンライン講座などを企画している。
2013年にNVC（非暴力コミュニケーション）に出会い、国際集中トレーニングをはじめ国内外の多数の講座に参加。NVCプロセスとマインドフルネスの教えに基づく深い傾聴により、人が本来の願いにつながり、自分自身を生きるサポートをしている。NVC認定トレーナーを目指し、マインドフルネスをベースにした実践的な講座を多数開催。
【お問い合わせ】palmwinemusic@gmail.com
【講座のご案内など】https://profu.link/u/bodybreathheart
【NVCの基礎をしっかり学びたい方はこちらをおすすめします】
NVC プライベートレッスン（オンライン基礎3回 3月期）
1回120分を3回、一日2回まで可能。ご都合に合わせて開催します。
https://peatix.com/event/4253475/
NVC×マインドフルネス 基礎講座（少人数グループ 3/3,17,31 19:30-22:00）
