自分を受け入れ、
しなやかに生きるためのガイド
マインドフルネスとコンパッションへの旅をしよう。
MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）は、コミュニテ
もし、ご自身のメンタルヘルスの問題について主治医の治療や臨床
他社へと向ける優しさと理解を、
単に自分にある程度向けるだけー。
対象者 このイベントに参加してほしい方
１ 自分自身を味方にしたい方
２ 不安や抑うつを低下させ、困難な状況に対処する能力を高めたい方
３ 人間関係の満足感を高めるスキルを身につけたい方
４ 辛い苦しみの渦中にいる時こそ、”自分に優しく”できるようにな
５ 仲間とつながって、つながりの中から支えあいやサポートを循環さ
一期二期ともに 自分との深まりがとても充実している、注目の開催です
毎月￥６０００
＜日程＞
６月１０日〜 一年間
第２第４ 木曜日 合計24回（隔週なので、続けられる）
２０：００〜２２：００
（ワークブック24章のほか、講師を招いての公演講座を検討中（
希望で「トラウマによる解離」の読書会、信念ワーク、聖なる近い
＊あくまでも予定です。
＊講座料金の中から講座の準備の他、毎月積み立てをして、講師を
また、開催が中弛みしないように、工夫をしていきます。
＊少人数で開催予定
社会の中で環境や構造に押しつぶされそうになってもなお、生き延
アメリカで日常的なサポートがあるという現状から、アメリカの社
私たち人間は、限界なのではないでしょうか。
考え方や意識を変える必要がある・・・。
一部分の利益や特権構造に人間自体がついて行けない状態になって
世の中が大きく変化している。危険！
破滅ではなく、共存へ。相互関係へ、
本当の「意識」と「愛」「人間であること」を取り戻さなければ・
「何ができるだろう・・・」
「どこで、わたしが生かされるのだろう・・・」
人間が人間であるための精一杯の抵抗がいま、あちこちで起きてい
その 抵抗に気がついて 自分を大事にして欲しい。
自分の感覚を麻痺させ 無自覚。無感覚になり、ただ無意識に生きる。
そうしてまでも「生きる」選択をして生き延びてきたいのちがそこ
その美しさを 醜いと言わないで欲しい。
その美しさを いのちある限り生かしたい・・・。
世代を引き継ぐ「負の連鎖」「虐待」「暴力」「言葉」「駆け引き
破滅する前に、連鎖を止める。立ち上がるためのケアを・・・。
コミュニケーションの仕方を知ること。
今までの常識が常識ではないことに気がつくこと。
「苦しみ」や「恥」や「軽蔑」は ここで終わろう。
自分が生き生きすることで生きて欲しい。
世界を「愛」でいっぱいにしよう♡
自分の周りや自分の内側に起きていることに 耳を傾けて語ってほしい。
それを行うためには、団結を。
お互いの距離、命を集めて団結を。
そこから「勇気」「エネルギー」をみいだし、共にケアし合う仲間
何をする必要があって、何が出来るのか。
参加することから始まる・・・
恐れを持っている私たち、人のケア、グリーフワークが始まる・・
ワークブックの購入はこちらから
2021年を迎え、COVID-19、人種差別問題、気候変動問
皆さんと一緒につながり合えることを楽しみにしております。
須藤みな子 Minako Sudou
Feel the love代表／認定ポジティブマインドフルネス／組織・コミュニ
コネクション・プラクティスCYI認定講師（子供インストラクタ
関係性に焦点を当てた「NVC（Nonviolent Communication＝非暴力コミュニケーション）」を用
問合せメール：minako.sudou.mina@gmai
ホームページ：https://feellove.jp/
NVCを知り、初めて共感的に聴いてもらうことを体感した時、心
NVCや社会の現状、人種差別、環境問題、ジェンダー、家父長制
NVCのニーズにつながる素晴らしさ、魂から湧き出る生きている
3児の母。世界中の子供たちが夢と希望をもって 人と関係性を紡いでいきたいと感じた時、この学びが広がっていて
日程：2021年/6月/10日
開始時刻：20時 00分
終了時刻：22時 00分
開催場所：宮城県 仙台市
参加費について：毎月￥6000
イベントページまたは申込みフォーム：https://resa
主催者名：すどうみなこ
主催団体名：Feel the love
問い合わせ・申し込みメールアドレス：minako.sudou
